kamilalalo
Kamila·Мама двоих (1 год, 4 года)
Как избавиться от больших ляжек и рук после ПП и спорта?
После 2 родов, после ночных перекусов всяким мучным, сладким, мое тело стало выглядеть так как на 1 фото🥲
Благодаря пп и спорту более менее пришла в форму , теперь как бы избавиться от ляжек и рук большииииих 🙌🏻
15
Комментарии
Вау! Да вы красотка! Молодец!!
Продолжайте также заниматься в зале и придерживаться пп и постройнеете правильно, никакой обвисшей кожи не будет!
С тренером занимайтесь, если дальше тяжело будет👍
Нравится Ответить
уменьшение калорий и в зал ходила 2-3 раза в неделю, это за полтора месяца результат
Нравится Ответить
Ножки подтянуть с помощью приседаний можно, а руки отжиманиями (можно с колен начать), главное в обоих упражнениях технику соблюдать и не портить суставы и спину.
Нравится Ответить
Шикарный результат 👏🏼