Массаж при беременности от боли в пояснице: советы мам

Девочки кто нибудь ходил на беременность к массажистке? Посоветуйте кого нибудь

Болит поясница от маааленькой нагрузки, сидеть вообще тяжко, это же спина? Не тренировочные, не тонус?