Почему вес стоит 8-9 дней? Задержка месячных и похудение
Почему вес стоит 8-9 дней уже
Я в шоке просто
И калорийность понижала
Каждый день стабильно 10 тысяч шагов
Клетчатку ем дохера
Белка так же
Слежу очень за бжу
Вчера уже на 850 калорий поела вместо 1500
Утром опять ноль отвеса 😭😭
Пойти должны были 10 дней назад
Но у меня бывают задержки
Лучший комментарий
Это плато
Такое бывает
Даже месяц может стоять
А потом просто раз, и несколько кг улетают
Жир когда уходит, клетки воду задерживают, чтобы заполнить пустоту
Это отёки
А потом отёки сходят, и на весах сразу минус
И еще
Возможно ваш организм адаптировался к вашему новому образу жизни, и теперь не отдаёт свои кг
Можно добавить силовые, тогда с точки тоже сдвинетесь.
Комментарии
Тут очень похоже на гормональные колебания и задержку воды, особенно если ещё цикл сбился. В такие периоды вес может стоять, даже если всё делаешь правильно. У меня в такие дни было ощущение, что всё впустую, хотя по факту процесс идёт. Обычно после этого вес резко сдвигается. Сейчас просто стараюсь не паниковать в такие моменты. Плюс на фоне Семальтары стало легче держать питание ровно, без скачков, не переедаю лишнего.
Да я кстати очень мало сплю
Засыпаю в час ночи
Встаю по будням в 7
По выходных 8-9
Недоедание тоже может привести к тому что организм удерживает вес, лучше ешьте как положено
Девочки я еще на ГВ
Тоже где-то 200 калорий сжигает это сказал чапGPT
И обмен веществ нормальный
А вес какой у вас ?
Заметила что чем меньше вес, тем хуже он уходит .
У меня рост 165 вес 52 хочу 47 .
Как ужасно идет вниз , уже месяц 51 то 52 и опять 51 🤦🏻♀️ ниже хоть голодай не идет
Мне на гв при таком росте и весе 71 посчитал 1800 калорий минимум и то боюсь не наемся. Второй день как начала и уже успела сорваться😂🥲
@username123, я сейчас максимум 3 раз кормлю в сутки
На обеденный сон,ночной и посреди ночи
Проблема в том что в см тоже ничего не изменилось за эти дни 🫠
Это плато
Такое бывает
Даже месяц может стоять
А потом просто раз, и несколько кг улетают
Жир когда уходит, клетки воду задерживают, чтобы заполнить пустоту
Это отёки
А потом отёки сходят, и на весах сразу минус
И еще
Возможно ваш организм адаптировался к вашему новому образу жизни, и теперь не отдаёт свои кг
Можно добавить силовые, тогда с точки тоже сдвинетесь.
Не ешьте на 850 ккал, пожалуйста 🥹 Вы нужны своим детям здоровой и счастливой💙 Вес прекрасно снижается при небольшом дефиците. То, что периодически стоит или медленно падает – норма. Просто это не вопрос одного месяца при здоровом похудении. Просто продолжайте и дайте организму время
Я один день только поела на 850 в надежде что отвес пойдет 🥹
Чем больше будете уменьшать, тем больше себе вредите
Перед циклом отеки матеки все дела
Ориентируйтесь на обьемы
Не стоит каждый день взвешиваться
Так бывает, не взвешивайтесь часто, раз в месяц достаточно. И если так сильно понизить калории то организм наоборот начнет запасать жиры
Я один раз вчера поела 850
А я взвешиваться вечно это привычка уже 🥲
Это нормально, в какой то момент идет какая то перестройка и вес стоит, главное не бросайте следите дальше за дефицитом, 850 стресс для организма, лучше еще плюс 2-3т шагов походить. Чуть терпения, а потом снова резко пойдет минус.
Ближе к циклу +-2кг набор бывает. Ешьте нормально, не заставляйте свой организм страдать, от этого тоже может быть что не скидываете
И перед началом цикла мы тоже отекаем, и на весах даже бывает +1-2кг
Так что тоже не переживайте
И вообще
Не смотрите на вес, вы замеры снимите (Талия, живот, ягодицы,Ляжки)
И по ним ориентируйтесь
Это лучший показатель того что уходит именно жировая прослойка