Как выйти из плато при похудении? Мой опыт и просьба о помощи
Худею с 15.01,с веса 88.90.
Сегодня мой вес 75.05
Я похоже на плато весь месяц бултыхаюсь.плюс минус туда сюда.
Помогите выбраться мне нужно идти дальше.
Мой рост 168
Рука 30
Нога 54
Ог108
От87 по пупку 99
От99
Живот такой свис вниз,может и хорошо что на плато
По животу за месяц ушло 3 см,но вес не особо то ушел.
Зря в январе замеры не сделала,сейчас постараюсь вести.
Рамиля·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Может устроить один день профицита в калориях и посмотреть . Если уходят объемы , а вес стоит, может вы подключили ещё и спорт. Мышцы тяжелее жира
Дина··
Мама троих детей
Делала только вес набирается и все🤣
Эльмира·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Каллораж скорректировать, нет дефицита