Восстановление после родов: вагинальные шарики или спорт?
Девочки, после родов прошел год. Сейчас сходила к гине. Она сказала, из-за того, что крупный плод, внутри ничего не сократилось, всё в очень расшатанном состоянии. Не опущение органов , правда, но очень всё растянуто. Посоветовала шарики вагинальные. Вы что делали в таком случае?
Если просто пойду на спорт (тренажерный зал), поможет ли?
Комментарии
Есть центры со спец устройствами(даже по омс можно, но сложно) укрепить заново, поищите в своём городе, пусть эта гиня даст туда направление
Упражнения для укрепления мышц таз дна. Без кегеля. Я чуть позже скину картинку где нарисовано как делать
@krasivaya83, не поняла я что-то, вы же писали «без Кегеля», а сами скидываете упражнения Кегеля 🤔
@volna я чуть ошиблась да. Мысленно думала про тренажёр и имела ввиду без тренажера
Не поможет и может даже навредить.
Нужно укреплять мышцы тазового дна
А как лучше укреплять, не подскажете? Кегеля и по полу "ходить попой"?
Интимная гимнастика🔥 присоединяйтесь.