Какие витамины для волос и ногтей самые эффективные?

Devochki, kakie vitamini dla vooos i nogtey deystvennie. Ya pro specialnie kompleksi vitaminov, kotorie v prodaje po takim nazvaniem. Posmotrela v apteke ix neskolko.

Esli vi pili, ili sliwali ot znakomix, porekomenduyte, poj🙂