Творожные тарталетки с ягодами: простой рецепт для похудения
Я тут все пытаюсь лежать в сторону того, чтобы немного похудеть плюс у меня вечно недобор белка в рационе. Поэтому начала искать простые рецепты, которые мне помогут в этом. Вот из последнего.
Очень простые и вкусные творожные тарталетки😍
На 3 порции понадобится:
Творог 180 грамм (1 упаковка)
Яйцо 1 шт
Сахар - 2-3 столовые ложки или по вкусу больше/меньше
Рисовая мука 2 ст. ложки
Сметана и/или мягкий творог - 150 грамм
Ягоды любые по вашему вкусу
Ванильный сахар, корица по желанию.
Готовим:
1. Смешать в миске творог, яйцо, пару столовых ложек сахара, рисовую муку и ванильный сахар/корицу по вкусу. Все вымешать до однородной массы, получится похоже на плотное тесто.
2. Разделить массу на 3 шарика и выложить на противень, застеленный пергаментом. Из каждого шарика сформировать тарталетку.
3. В центр каждой тарталетки выложить по столовой ложке с горкой мягкого творога/сметаны (в моем случае смесь примерно 50:50). Выложить любые ягоды, какие у вас есть - малина, клубника, вишня, смородина, брусника, черника… все подойдет.
4. В духовку разогретую до 180° на 15-20 минут.
И все - прекрасные творожные тарталетки к вашему утреннему кофе готовы. Приятного аппетита!
#фриша_готовит
Комментарии
Консистенция, думаю, немного другая будет. Обычная мука более клейкая. Но экспериментируйте) Потом расскажите)
Я веду бесплатный чат по похудению и правильному питанию в Макс. Приглашаю вас 😉 У нас дружная атмосфера, много рецептов и упражнений❤️ Для того чтобы я могла добавить вас напишите номер телефона мне в личку))
Чтобы было еще более ппшно я заменяю сахар на сахзам ))) и сметану на греческий йогурт ))
Не нравятся мне сахзамы почему-то. Но это в напитках я пробовала, надо в выпечку будет попробовать сложить.
@be_freesha, в напитках мне тоже не заходят
В какао только 👌
А в выпечку попробуйте ) я не чувствую разницы в выпечке
Я делаю творожные вафли, очень вкусно и по норме белка супер завтрак
Тоже мечтаю о вафлях, но надо вафельницу и придумать где ее хранить самое главное) их еще и в заморозку можно ведь?
@be_freesha, не знаю, я тоже думала очень замороченно в итоге увидела акцию на вафельницу небольшую на 2 вафельки и быстро взяла. И сейчас делаю вафли почти каждый день, там замешать 2 мин и готовятся они по 4 минуты. Идеально на завтрак
О, надо попробовать будет! Вместо основы делать, да?
Тоже готовила похожие🤤
Но как же мне надоело худеть, а потом снова набирать, и снова худеть😂
Куличи к Пасхе: рецепт
А вы будете делать куличи в этом году? Какие?
Я вот подсела уже много лет на творожные бездрожжевые, какие же они невероятные, влажные мягкие , сочные..😍
Рецепт куличей за час )
Творог – 300 г (у меня 5%)
- мука 250 грамм
- Яйцо С0 – 3 шт. (если яйца маленькие, то 4 шт.)
- Сахар – 150-180 г ,
- Ванильный сахар – 20 г
- Растопленное сливочное масло – 70 г (комнатной температуры)
- Разрыхлитель – 15 г
- Цедра половины лимона
- Щепотка соли
- сухофрукты
Творог перетереть через сито ,или изме...
Льняной коктейль для похудения: опыт и результаты
Опять начала пить семена льна 🤪
Объясню...если пить семена льна каждый день утром, у меня вместо завтрака, то твоё тело преобразится уже через месяц-это проверено мной 😌
В чем подвох? Потому что охото жрать нормальный завтрак, а не это😅
Но результат того стоит🙂 кг уходят, шлаки уходят, нормализуется стул, подтягивается кожа- это то что ощутила я. Можете прочитать в интернете.
Пью я обычно 5 дней пью с утра (завтрак) 2 дня завтракаю чем хочу.
И так месяц. Потом недельку можно перерыв сделать.
К...
Куриные заготовки на 6000 рублей: рецепты и советы
Вчера обещала-сегодня пишу 🥰
Как потратить чуть меньше 6000 и обеспечить семейство заготовками на ближайшие пару месяцев. ВАЖНО! Не надо мне писать "а вот мы это за 3 дня сожрем, а вот мы гавно в ленте не покупаем, едим только парных павлинов". Я пишу про МОЮ семью. Нас все устраивает.
🦈Итак, поехали! Сегодня делаем КУРИНЫЕ заготовки. Но сумма в 6000р это за курицу,свинину,яйца и маринад.
Курицу я купила в виде филе бедра, ног и грудок на остове.
1. Первым делом снимаем и выкидываем кожу с ...
1000 и 1 заготовка из свинины: рецепты и советы
Добро пожаловать в пост 1000 и 1 заготовка из химозной антибиотикошной свинины. Поехали🚀
🗿Но,сначала, вернусь к посту с заготовками из курицы. Кто спрашивал не прилипают ли отбивные к пергаменту-нет, не прилипают,я специально проверила!
Итак. Данный пост,исключительно, информационного характера, тут я показываю ПРИМЕРЫ заготовок. Вы можете готовить из бегемотов и карликовых динозавров времен палеозоя,но я готовлю из свинины,которая пришла ко мне ногами курьера и утопилась в слезах гормональны...
Вызвать скорую при аллергии у ребенка? История с Тимуром
Было обычное августовское утро, ничего не предвещало… Много буков про мамскую панику и первую с Тимуром скорую.
Испугалась я, конечно, знатно. С Юляшкой такого не было ни разу.
Итак, по порядку.
9:30 мы идем завтракать. После советов в одном из недавних постов, где я жаловалась на аллергию на творог из банки Бабушкино лукошко, дать ребенку «живой» творог без добавок, даю сначала Тимуру на пробу творог Радужный без добавок. Естественно, Тимур проявляет интерес и размазывает его с ложки по себе...
А если обычную муку добавить,сильно отличится по вкусу?