Как родить без разрывов? Советы по дыханию и акушерке

Вдох через нос — спокойный, глубокий.

Выдох через рот — удлинённый, плавный, слушаем врачей, тужимся не в лицо, не орëм а все силы направляем на то чтобы тужится и главное не приподнимайте задницу иначе точно будут разрывы. Кто-то смазывает маслом специальным. Есть масла, свечи, гели но надо проконсультироваться с врачем и проверить нет ли в составе компонентов вызывающих аллергию.

Тёплый компрессорна промежность во время потуг.

Вертикальное положение во время родов может снизить риск разрывов.

Посмотрите немного видно про роды, про дыхание. Но особо не заморачивайтесь, все равно забудется 😆 Во время потуг нужно слушать акушерку, не паниковать, дышать

Все что нужно делать, говорит акушерка, главное не затягивать, ну и смотря какой плод будет размером, я долго тужила дочь, для меня крупная была 3790, немного были внутри разрывы в итоге.

Кто-то персиковое масло предлагал 😅 не знаю правда ли это

Всем спасибо девочки, первые роды были просто кошмар, и внешние и внутренние швы были, сейчас так не хочется

Сейчас есть трубочка для родов правильно дышать, собираюсь его покупать тоже для родов говорят помогает правильно дышать

Именно так! Ещё посмотрите статью о дыхании в родах https://mamako.ru/blog/beremennim/dykhanie-vo-vremya-rodov-kak-pravilno-dyshat-i-tuzhitsya/