Синдром беспокойных ног: что делать, если ноги не дают спать?
Синдром беспокойных ног. Сегодня ночью я хотела их отрезать🥲 как итог, проснулась в 12:20 ночи и больше заснуть не смогла. Недавно я заподозрила у себя дефицит железа, сдала анализы, ферритин низкий, кальций, магний в норме. Железо пью, кальций пью. Что еще надо моим ногам? Радует, что сегодня я могу не делать вообще ничего и провести все время в постеле. Как итог, 6 утра, а я в горячей ванне с магниевой солью, потом муж массаж ног сделает. Что еще поможет облегчить состояние?
Комментарии
У меня также. Ферритин низкий, начала пить железо. Пока 3 дня пью) Потом должно пройти. Многие путают синдром беспокойных ног и судороги в ногах. Поэтому все советуют пить магний. Но я магний пью почти всю беременность, ничего он не помогает.
Охлаждающий спрей помогает, как ложусь спать икры брызгаю
не помогает ничего вообще
но я и до беременности страдала этим, сейчас именно правая нога и когда очень хочу спать🙄
Это моя боль с самого начала беременности, но у меня варикоз.
Чулки и смотреть по состоянию помогают или нет ,
Есть спреи охлаждающие стоят. 150 р на озон, мне еще помогает тяжелая гречневая подушка на ноги,
Я еще себе купила перкусионный массажер и просто счастлива.
Цитрат пила пару раз ребенок как заведенный скакал всю ночь больше не пробовала
В чулках ходить, магний на ночь. Я б еще узи сосудов нижних конечностей сделала.
Тоже периодически мучаюсь после родов
В первую беременность мучалась с этим тоже. Носок на себя потянуть - помогало. Когда еще не знала этого мужа будила - он массаж делал 😁
Магниевое масло на ноги перед сном, 15-20 минут и смыть
Мне помогал отлично
Тоже такой использовала, но вроде состав чуток другой был, помогал от усталости ног если много ходила
Пью магний, пью кальций (но уже буду бросать)
Мажусь каждый день на ночь леотоном 1000
Ношу чулки компрессионные
Помогает
У меня уже на 5 недели начало крутить, тоже не могу понять причины, единственный дефицит это витами д, и вообще я сплю уже ужасно 4 дня, сегодня еще от голода ночного тошнить начало
Попробуйте реслип таблетки для сна, и жидкий магний в ампулах вдруг поможет как мне
У меня когда крутят ноги я перед сном их окунал в холодную воду - помогает
Мокрое полотенце помогало
Помню это дурацкое ощущение 😅
Мне помогал контрастный душ на ноги и мокрые носочки надеть
И бегом спать
Мне помогал только жидкий магний в ампулах, ежедневно перед сном только так и могла спать. А от бессонницы таблетки реслип еще пила вдобавок (если у вас есть такая проблема). Массажером по икрам ног проходилась, маслом магния массировала дополнительно, также ежедневно.
Вот все пишут пройдет пройдет, а плохо то сейчас....попробуйте магний в ампулах 😊👍🏻
@oliiinik хорошо что сразу прошло, у меня вот нет) ноги ныли еще какое то время....а заложенность носа так и вообще месяца 2 минимум еще была🥲
Ну как вариант ему надо, чтоб вы родили 😆 Я в беременность только магний пропивала пару недель, всё становилось ок, потом через месяца три опять пропивала, так до родов и дошла. После родов началось опять, причем как-то более беспокойно и я уж думала варикоз, но сказали, что это все от спины идет и лечить надо её.
Магний цитрат,даже если он в норме,расход в беременность в 2 раза больше
Ночью ноги сводило судорогой, прочитала-от нехватки кальция... так я ж Элевит пью и творог ем....ничего не понимаю😞
Девочки, подскажите есть ли у кого нибудь судороги в ногах и кто как с этим борется? Не сплю ночами, кальций пью не помогает..
Сегодня была жуткая ночь, проснулась от дикой боли, просто невероятной! Ногу свело, причем не в ступне, а всю икру, очень долго, я начала просто орать, муж проснулся в ужасе от крика, я не могу объяснить, что болит, он каким-то образом понял, что нога, начал массировать икру и постепенно мышцу отпустило... Следом конечно схватило тонусом и живот, но быстро отпустило. До этого ноги не сводило. Вот и вопрос, это же очевидно нехватка витаминов? Кальций, железо, магний? Железо сейчас пью, магний тож...
Девочки, что делать: третий день ближе к ночи крутит ноги, невыносимо просто, уснуть нереально 😬Не могу понять причину: витамины и кальций пью, что не так?😩
За ночь хватала судорога на ногах 5 раз, да так больно, до слез… Магний и кальций пью, но что-то не помогает, может кто сталкивался с такой проблемой?
Я принимала курсом магний в виде цитрата. Ещё делала ванночки с эмульсией Нафтадерм, они снимали напряжение