Синдром беспокойных ног: что делать, если ноги не дают спать?
Синдром беспокойных ног. Сегодня ночью я хотела их отрезать🥲 как итог, проснулась в 12:20 ночи и больше заснуть не смогла. Недавно я заподозрила у себя дефицит железа, сдала анализы, ферритин низкий, кальций, магний в норме. Железо пью, кальций пью. Что еще надо моим ногам? Радует, что сегодня я могу не делать вообще ничего и провести все время в постеле. Как итог, 6 утра, а я в горячей ванне с магниевой солью, потом муж массаж ног сделает. Что еще поможет облегчить состояние?
Ника·
Мама дочки (3 года), беременна (40 нед.)
Магний цитрат,даже если он в норме,расход в беременность в 2 раза больше
Аннушка·
Ну как вариант ему надо, чтоб вы родили 😆 Я в беременность только магний пропивала пару недель, всё становилось ок, потом через месяца три опять пропивала, так до родов и дошла. После родов началось опять, причем как-то более беспокойно и я уж думала варикоз, но сказали, что это все от спины идет и лечить надо её.
Алена·
Мама сына-младенца
Прошло после родов сразу же
Ксения·
Мама сына-младенца
Мне помогал только жидкий магний в ампулах, ежедневно перед сном только так и могла спать. А от бессонницы таблетки реслип еще пила вдобавок (если у вас есть такая проблема). Массажером по икрам ног проходилась, маслом магния массировала дополнительно, также ежедневно.
Вот все пишут пройдет пройдет, а плохо то сейчас....попробуйте магний в ампулах 😊👍🏻
Ксения··
Мама сына-младенца
@oliiinik хорошо что сразу прошло, у меня вот нет) ноги ныли еще какое то время....а заложенность носа так и вообще месяца 2 минимум еще была🥲
Ксения··
Мама сына-младенца
@oliiinik это вы наверное не мне хотели написать 😆
Ольга··
Мама дочки (2 года)
ага))) автору
Алена·
Мама сына-младенца
Мне помогал контрастный душ на ноги и мокрые носочки надеть
И бегом спать
Маргарита·
Мокрое полотенце помогало
Помню это дурацкое ощущение 😅
Аннушка·
Делала мягкую «крапивку» на щиколотках и быстрее спать))
Daria·
У меня когда крутят ноги я перед сном их окунал в холодную воду - помогает
Марина·
Мама дочки (1 год)
У меня уже на 5 недели начало крутить, тоже не могу понять причины, единственный дефицит это витами д, и вообще я сплю уже ужасно 4 дня, сегодня еще от голода ночного тошнить начало
Ксения··
Мама сына-младенца
Попробуйте реслип таблетки для сна, и жидкий магний в ампулах вдруг поможет как мне
Калина Малина·
Мама дочки (9 лет), беременна (36 нед.)
Пью магний, пью кальций (но уже буду бросать)
Мажусь каждый день на ночь леотоном 1000
Ношу чулки компрессионные
Помогает
Лена·
В ожидании первенца
Закажите этот крем. Я мучаюсь кручением ног всю жизнь. Отпускает и сразу засыпаю всегда . Хотя больше мне ничего не помогает.
Ксения··
Мама сына-младенца
Тоже такой использовала, но вроде состав чуток другой был, помогал от усталости ног если много ходила
зови меня Настенькой·
Мама двоих (младенец)
Ноги это магний надо пить)
Ксения·
Мама сына (2 года)
Магниевое масло на ноги перед сном, 15-20 минут и смыть
Мне помогал отлично
Анастасия·
Мама сына (6 лет), беременна (22 нед.)
В первую беременность мучалась с этим тоже. Носок на себя потянуть - помогало. Когда еще не знала этого мужа будила - он массаж делал 😁
Анастасия Кадырмятова·
Мама дочки (3 года)
В чулках ходить, магний на ночь. Я б еще узи сосудов нижних конечностей сделала.
Тоже периодически мучаюсь после родов
Карина·
Мама сына (7 лет), беременна (38 нед.)
Это моя боль с самого начала беременности, но у меня варикоз.
Чулки и смотреть по состоянию помогают или нет ,
Есть спреи охлаждающие стоят. 150 р на озон, мне еще помогает тяжелая гречневая подушка на ноги,
Я еще себе купила перкусионный массажер и просто счастлива.
Цитрат пила пару раз ребенок как заведенный скакал всю ночь больше не пробовала
Алиса·
В ожидании первенца
не помогает ничего вообще
но я и до беременности страдала этим, сейчас именно правая нога и когда очень хочу спать🙄
Светлана·
Мама сына (6 лет), беременна (39 нед.)
Охлаждающий спрей помогает, как ложусь спать икры брызгаю
Просто Девушка·
У меня также. Ферритин низкий, начала пить железо. Пока 3 дня пью) Потом должно пройти. Многие путают синдром беспокойных ног и судороги в ногах. Поэтому все советуют пить магний. Но я магний пью почти всю беременность, ничего он не помогает.
Тати·
Мама подростка
Я принимала курсом магний в виде цитрата. Ещё делала ванночки с эмульсией Нафтадерм, они снимали напряжение