Как наладить режим сна без лекарств? Советы мам
Как я устала от ночной бессонницы 😖
Каждый раз просыпаюсь рано, засыпаю 02:30 или 03:00 ночи. Кто нибудь смог наладить режим сна без лекарств?
Комментарии
Айша Мама двоих (младенец)
У меня на беременность всегда бессонница сильная бывает
Айша Мама двоих (младенец)
Только просыпаться рано и днём не спать
Айша Мама двоих (младенец)
Аа вы просыпаетесь рано , не так прочла
🌚🌝✨Мама дочки (1 год)
@aysha...26, просыпаюсь 8:30/09:00
Айша Мама двоих (младенец)
@lili_1801 магний не пробовали? Л теанин ещё хорошо принимать перед сном, это не снотворное и тд, аминокислота
Мне помогало
Лейла·Мама дочки (4 года)
Мне и лекарства не помогают ,вот так живу уже много лет , засыпаю утром , Максимум пару часов сплю
·Ответить