Как справиться с ночным жором? Советы и поддержка

Как справляться с ночным жором??

Днём ем мало и только правильно питаюсь, пью воду. Но как только садится солнце, меня тянет на поесть . Сейчас узнала плохие новости всё заела и сижу. Как же это ужасно быть рабом своего желудка, как это мерзко.