Срыв диеты и возвращение на путь правильного питания
Ой, стыдно признаться, что опять не удержалась на плаву почти правильного питания. Сначала одни гости, потом другие, потом приезд мужа. Кто я такая, если не приготовлю чуду мужу, и не съем их вместе с ним? 😂
Ну, что ж. Все мы люди и после падения опять должны встать. Выпила сегодня капучинку и с завтрашнего дня возвращаюсь на путь правильный 😁.
Кстати, я еще и гинеколог в декрете. Если вам нужна какая-то консультация или есть вопросы можете писать в комментариях или в личку. Я с удовольствием отвечу и помогу разобраться. А то чувствую свою деградацию личности. Конечно, стараюсь продолжать читать книги и случать лекции/конференции.
Комментарии
Как только мы с мужем хотим сесть на пп, мне резко хочется либо хинкал и чуду приготовить))))) поэтому я вас понимаю
После спирали на 7 кг поправилась , пошла сняла Кайлина три месяца терпела . Теперь мучаюсь на дифицит калорий +тренировки . Месяц ноль результата
Вам стоит пересчитать калораж на дефицит. И питание нужно прям каждую крошку считать, взвешивать на весах. Часто бывает, что что-то не досчитываем. Из гормонов мало что может мешать похудению, если у вас есть дефицит калорий. Может только ТТГ сдать, чтобы убедиться, что все в порядке с гормонами щитовидной железы и у вас не гипотиреоз( при нем может быть снижен метаболизм).
Сейчас посмотрела анализы , которые сдавала . ПЦР . ВПЧ соскоб , Фемофлор. Цитолог… Амг , Феритин , железо , общий белок . Пролактин . ТТГ может и сдавала не нашла , но ещё раз сдам . Щитовидку тоже проверяла ….
Написала💕