Послеродовая депрессия: как справлялись? Советы мам

Депрессия это диагноз и его нужно лечить. У меня тоже депрессия, заканчиваю гв и пойду к психотерапевту, чтобы назначили антидепрессанты. Меня спасла работа онлайн, слушайте аудиокниги. Муж такой же родитель как и вы.

То что тут пишут про «такой трепетный период». Не знаю ничего трепетного не было. Дочь орала, не хотела лежать в коляске, погулять с ней то еще «удовольствие» было. Да иногда скучаю по ей маленькой, но мне не нравилось. Сейчас веселее хотя бы стало, хотя хлопот больше.

И не слушайте тут умников, кто пишет, что цените вот сейчас эти моменты. Их сложно ценить в таком состоянии, потому что вы устали, и уставать это нормально. И нет, вы не бездельница, как тут тоже пишут. То что с вами происходит это ситуация, когда вы одна и очень устали. Вы сильная и справитесь с этим. Не пытайтесь быть самой лучшей мамой. Ребенок ваши старания не оценит, а лучше быть достаточно хорошей мамой и не забывать про себя.

Да,выше верные советы написали.У меня с первым сыном случилась прям послеродовая депрессия.И сейчас,спустя время я понимаю почему..Потому что не было людей,с кем могу поговорить.Вся жизнь крутилась только возле ребенка.Сейчас с двумя детьми,как ни странно,легче..Ты постоянно в делах,в заботах..Некогда впадать в депрессии))Еще конечно важно очень уделять время себе и изредка оставаться одной)Мне помогает няня,когда муж на вахте

Сходила к врачу с мигренью , оказалось тревожно депрессивное расстройство, назначила антидепрессанты, через неделю все восстановилось

Я вас очень понимаю, не представляла,что меня накроет. То плачу ,то кричу, то злюсь круговорот эмоций....иногда плохие мысли ,зачем я пошла на это.....нет, я люблю малыша,иногда до слез от его милых улыбок и гулюканий, но я так устала ,что он не спит нормально дома ((

К психологу, найти онлайн, поставить сессии на сор малыша и главное не затягивать

Поменять отношение к материнству, наладить удобный для Вас режим и тюрьмы не будет)

Я вам обнимаю. Сама в этой бездне. Почти уже 8 месяцев одна без единой помощи со стороны. Все что я вижу.: ребёнок и 4 стены дома. Вою волком. Муж постоянно на работе. Ребенок очень капризная. На коляске не сидит. Не погулять, не выйти из дома. Сейчас зубы, ора в 2 раза больше. Не знаю куда разорваться когда доча спит. Идти поесть, убраться, искупаться или полежать с ней. Мне кажется это какой то бесконечный круг ада. Завершу ГВ, подсяду на ад

Первый месяц плакала каждый день особенно под вечер, прям рыдала. Если честно легче становится только сейчас к семи месяцам. Но у меня все дело в отсутствии сна, дочь очень плохо спит, ест малыми порциями и от того очень часто, а ночью вообще «висит на груди». Плюс я вела очень активную рабочую жизнь до родов и после осталась действительно отрезана от социума. Подруги тоже родили и не можем видеться, ходить в гости, режимы не совпадают. Муж на работе и бабушки тоже. Я действительно трудно это переживала. Но сейчас уже привыкла и как-будто ок) понимаю ваши переживания и желаю пройти этот путь из гормонов и слез быстрее и безболезненнее. Представляю как вам сейчас трудно! Обнимаю вас!

Первый месяц рыдала и это нормально)

Сейчас прекрасно себя чувствую

Все пройдет)

Магний и валерьянка🙏

Это гормоны, всё пройдёт. Мне первый год с дочкой очень просто было. А вот потом, каждый следующий год всё труднее и труднее🤪 но мне с двумя нифига не проще, мне сложнее!

Почему тюрьма? Весна идет, сейчас еще потеплеет. Берите старшего, мелкого , гуляйте везде, пикники, речка, выезды на природу, прогулки в парках и тд.

Скоро лето🌞🌞🌞

Прогулки летние обожала с малышом😍

Всю семью в кучу и гулять много и долго!

Все будет хорошо! Вы справитесь! Не успеете моргнуть, и детки вырастут, будетевспоминать и скучать по этим бесценным моментам👣👣👣

Обнимаю🫂🫂🫂

Купите все все шутки которые вам облегчат жизнь - слинги, шезлонги, коконы, электрокачели. Ходите гулять- хоть в коляске, хоть в слинге, хоть на машине катайтесь. Купите удобную сумку, чтобы все с собой иметь и не переливать, одежду для кормления, чтобы кормить где угодно. Создайте для себя комфортные условия даже в быту, робот пылесос, мойщиц пылесос, посудомойка, гриль, че угодно. А лучше помощницу хотя бы раз в две недели, покупайте заготовки или делайте сами. Начните все заказывать и продукты и бытовую химию и одежду и все га свете, чтобы милый курьер привез вам все в ручки. Упрощайте все все что можно!!! А оставшейся время и силы тратьте на себя - отдых, и все что любите! И живите свою жизнь но с учетом потребностей малыша. Ему все равно где спать кушать и попу мыть!!! А вам вот важно не в 4 стенах, а везде и всюду, где люди, другая картинка, движ париж! Запишите малыша на плаванье, ходите туда, + новое дело и новые знакомства! Не закрываетесь, ищите и пробуйте разные методы ухода за малышом! Новые занятия! Прогулки вообще чудо и полезно и себя развеяли!

Думайте о том как сделать себе приятно даже в бытовых мелочах, по мере возможности - вкусный завтрак, сон в сон малыша или книжку почитать, кофе попить на улице или устроить мини пикник. Стройте новую жизнь с новой реальностью!

Психолог, если будет необходимо то антидепрессанты (есть разрешенные на ГВ)

Депрессия это диагноз и его нужно лечить. У меня тоже депрессия, заканчиваю гв и пойду к психотерапевту, чтобы назначили антидепрессанты. Меня спасла работа онлайн, слушайте аудиокниги. Муж такой же родитель как и вы.

То что тут пишут про «такой трепетный период». Не знаю ничего трепетного не было. Дочь орала, не хотела лежать в коляске, погулять с ней то еще «удовольствие» было. Да иногда скучаю по ей маленькой, но мне не нравилось. Сейчас веселее хотя бы стало, хотя хлопот больше.

И не слушайте тут умников, кто пишет, что цените вот сейчас эти моменты. Их сложно ценить в таком состоянии, потому что вы устали, и уставать это нормально. И нет, вы не бездельница, как тут тоже пишут. То что с вами происходит это ситуация, когда вы одна и очень устали. Вы сильная и справитесь с этим. Не пытайтесь быть самой лучшей мамой. Ребенок ваши старания не оценит, а лучше быть достаточно хорошей мамой и не забывать про себя.

Психолог помог+ время на выполнение дз от нее- у нее были чудесные дз: пойти в кинотеатр одной, съесть пирожное в кофейне одной, сходить на выставку и ТД - но это случилось все когда муж не помогал совсем. С сыном такого не было совсем- муж с 1 дня с ним сидел и помогал и кормил меня, так как отойти просто не могла- сын жил на моем животе 3 месяца первых. В общем все по разному бывает. Привлекайте максимально мужа, по возможности выбирайтесь и жизнь заиграет новыми красками. Невмоготу если идите к психологу, он помогает 💯, альтернатива няня на несколько часов хотя бы

А почему вы думаете, что как в тюрьме???

Малыш беспокойный?

Просто сейчас лето впереди, можно гулять, в парки ходить, домики снимать.

Я вот пока на кафе не решусь никак.

Хочу очень сильно в медийное место.

Но, думаю как потеплеет попытаемся с Семьёй вырваться.

Мне только антидепрессанты помогли..

С первой дочкой жутко было, сейчас иногда погрущу, что снова поставила свою жизнь на Стоп 🛑, но быстрее и легче отпускает, я уже знаю, что все проходит, и 2 декрет сейчас легче проходит, морально легче, а как быстро она растёт, вот скоро и год и это мой последний малышок, больше не повторится 🙈 А вы отдыхайте, читайте, смотрите фильмы, не отказывайтесь от помощи или просите ее. По возможности, если получается, выходите одна куда-нибудь, у меня такая возможность,к сожалению, не часто 😁

Обратилась спустя год к психологу

Да,выше верные советы написали.У меня с первым сыном случилась прям послеродовая депрессия.И сейчас,спустя время я понимаю почему..Потому что не было людей,с кем могу поговорить.Вся жизнь крутилась только возле ребенка.Сейчас с двумя детьми,как ни странно,легче..Ты постоянно в делах,в заботах..Некогда впадать в депрессии))Еще конечно важно очень уделять время себе и изредка оставаться одной)Мне помогает няня,когда муж на вахте

Время очень быстро пролетит. Я пытаюсь насладиться, надышаться маленькой. Понимаю, что больше не решусь на детей и от этого неимоверно грустно.

Вы держитесь. Еще слишком мало времени прошло после родов, организм не восстановился, гормоны бушуют.

Постарайтесь побольше радостных моментов себе устраивать. Подключаете близких. То поспите подольше, то доставку еды закажите или помощницу по дому вызовете, то няню пригласите, маникюр, прогулка с подругой и т.д в зависимости от финансов.

И не унывайте. Все это временно!

Побольше гуляйте, общайтесь, познакомьтесь с мамочками детей вашего возраста, отвлекайтесь на какие-нибудь дела. Такое ощущение, что у вас много лишнего времени, меня так накрывает когда дел никаких нет 🤭

Первый раз такое было ,второй раз уже нет .будто была готова к этому и знала что будет ,просто нужно пережить ,и понятно что дети теперь всегда с нами )

Подумайте о том, что если взять ваше материнство, то ребенок маленький всего каких то пару лет. Это не так много. А у вас похоже на бэби блюз. Попробуйте куда-то выбраться одной - массаж, спа

Не относитесь к этому как к тюрьме, наоборот, это такой сейчас трепетный и незабываемый отрезок в жизни, который так быстро проходит.

Мне было безумно тяжело в первый год рождения ребенка, но сейчас в памяти он как один самых счастливых периодов. Хотя тогда у меня тоже было ощущение, что будто в тюрьме нахожусь, но сейчас понимаю, как была неправа и жалею, что не ценила все те моменты.