кто мучается с бессонницей, что вам помогает уснуть?
АнастасияМама сына (2 года)Бессонница у мам: что помогает уснуть?кто мучается с бессонницей, что вам помогает уснуть?Бессонница у мамКак уснутьСоветы мам
Хелена·24.04.2026Счет и дыхание на 4-7-8Очень помогаетПлюс иногда движение глазами под закрытыми веками. Это имитация движения глаз в фазе сна. Мозг обманывается)))Ну и курс мелатонина 😏😏😏Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Анастасия·24.04.2026·ХеленаМама сына (2 года) поняла, спасибо) кстати это дыхание вчера попробовала, вроде тоже помогает)мелатонин меня не берет (Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Хелена·24.04.2026·Анастасияу меня долго не получалось. А потом как получилось 😅🥰🤩Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Маргарита·24.04.2026Мама дочки (3 года) В*ёбыв*ть на работе🤣 бессоницу как рукой снимаетОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Маргарита·24.04.2026·АнастасияМама дочки (3 года) собак и кошек стригуОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Алёна·24.04.2026Включаю на Алисе на таймере музыку для сна. Расслабляет и успокаивает. Ещё заснуть могу только с мужем. Если он на сутках, сплю с детьми 🙈 иначе до утра хожу-брожуОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Анастасия·24.04.2026·АлёнаМама сына (2 года) детей кладете к себе в кровать ?мне тоже одной тяжело уснуть(но сын пока с нами спит, мне с ним спокойнее🤭Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Алёна·24.04.2026·Анастасияне то, чтобы кладу, у них битва титанов за место спать с мамой 🤣 строгая очередь, за которой бдят 🙈 со своей подушкой и одеялом сами ко мне приходят🤭Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Хелена·
Счет и дыхание на 4-7-8
Очень помогает
Плюс иногда движение глазами под закрытыми веками. Это имитация движения глаз в фазе сна. Мозг обманывается)))
Ну и курс мелатонина 😏😏😏
Анастасия··
Мама сына (2 года)
поняла, спасибо) кстати это дыхание вчера попробовала, вроде тоже помогает)
мелатонин меня не берет (
Хелена··
у меня долго не получалось. А потом как получилось 😅🥰🤩
Маргарита·
Мама дочки (3 года)
В*ёбыв*ть на работе🤣 бессоницу как рукой снимает
Анастасия··
Мама сына (2 года)
кем работаете ? 😂
Маргарита··
Мама дочки (3 года)
собак и кошек стригу
Алёна·
Включаю на Алисе на таймере музыку для сна. Расслабляет и успокаивает. Ещё заснуть могу только с мужем. Если он на сутках, сплю с детьми 🙈 иначе до утра хожу-брожу
Анастасия··
Мама сына (2 года)
детей кладете к себе в кровать ?
мне тоже одной тяжело уснуть(
но сын пока с нами спит, мне с ним спокойнее🤭
Алёна··
не то, чтобы кладу, у них битва титанов за место спать с мамой 🤣 строгая очередь, за которой бдят 🙈 со своей подушкой и одеялом сами ко мне приходят🤭
Анастасия··
Мама сына (2 года)
аааа понятно😂прикольно)