Боль в пояснице в третьем триместре: как спать?
Дорогие, подскажите пожалуйста, кто-нибудь а третьем триместре сталкивался с болью в пояснице во время сна?🥺🙂
У меня 7й месяц и почти под каждое утро становится неудобно спать на обоих боках, потому что поясница начинает поднывать...
Объясняю себе это тем,что все +14кг за беременность находятся в животе и от долгого лежания что-то пережимается..
Подушка для беременных имеется, но даже сон с ней не всегда избавляет от этого дискомфорта(
Поделитесь пожалуйста опытом 💖
Комментарии
@viky_13 а ещё, где-то на вашем сроке мне пришло в голову, что надо в кино сходить и в театр))
Так сказать надышаться пока можно, под конец и того, и того, как ж у меня поясница ныла. Я и тёрла её, и на муже лежала. Долгое положение сидя тоже такое себе :/
В первую беременность сразу после токсикоза (после 6,5 месяцев )меня настигли страшные боли в спине и по ночам вместо сна ,я просто сидела и плакала на нервной почве от того ,что мне очень хочется спать ,но я не могу ,как только я не лягу ,сразу болит спина ,даже лоб себе до красного пятна на нервах счесала и ходила со звездой на лбу.Была и подушка для беременных и на жестком диване пыталась спать ,потом этот период прошел и я начала высыпаться …в эту беременность я уже без бандажа и без подушки для беременных,пока норм
Нуу вроде меновазин можно беременным, можно растирать перед сном. Подушка хороша, когда она в форме подковы, чтобы и под живот и под спину можно было подложить
Занимаюсь йогой всю беременность, иначе у меня давно спина отвалилась 😅