Как не хотеть часто есть? Советы для снижения аппетита
Девочки,что Вам помогает не хотеть часто есть ?вроде только поешь,проходит время немного и опять хочется есть. А нужно сбрасывать много лишнего веса
Комментарии
Пью чай без сахара или с эритритом когда хочется есть не по расписанию. Но тут главное не сорваться на печеньки, лучше чтоб их вообще не было дома. Ну и найти дело , хобби. Мне в основном хочется есть во время безделья😅
Мне помогло переесть 😆так плохо было, на еду смотреть не могла несколько дней. А если серьезно, сама даже ночью просыпаюсь от голода
@vitaliya515 белком тоже можно набрать калорий, но если например на завтрак съесть два варёных яйца с кашей и овощами, то до обеда вы есть не захотите. И сладкого тож вероятно
Начните вести дневник своих эмоций и что вы ели. Вот прям каждый приём пищи.
Мне помогло похудеть , хотя вес стоял прям продолжительное время, отказ от сладкого и мучного. Прям штаны старые смогла застегнуть 🤣