Девочки, кто разбирается в спортивном питании? Откликнитесь пожалуйста, купила гейнер и не пойму как его считать в приложении чтобы калории внести. Там написано на упаковке 1 ложка мерная 100 грамм, но по весам 100 грамм нет и не знаю как считать из-за этого. Помогите🙏 я ложу 2 ложки на 250 мл молока. И молоко тоже вносить же оно тоже калорийное))
Высокобелковые творожные вафли без сахара: творог, яйца, мука и молоко. КБЖУ на 100 г — 188/13,2/4,4/22,5. Пошаговые фото в посте.
Сколько грамм каши съедают ваши дети за завтраком? Мой и 100 грамм не съест, а часто это 1-2 ложки и все( йогурты и печенье тоже не идут. Почему он не голоден до обеда? Ведь ужин у нас в 18.30, а перед сном только молоко и до утра все
Миша съел сегодня ЦЕЛУЮ банку кабачка и уже 4 ложки цветной капусты. 100-110 грамм примерно. ❓Сколько он теперь за раз должен съедать этой ВКУСНОТИЩИ? 120 грамм? Тогда это считается полноценным 1 кормлением?
Вопрос по прикорму. Неделю назад начали прикорм (с кабачка). В первые два дня давала по 50 г, потом два раза в сутки по 50 грамм, суммарно 100 в сутки. Сегодня первый день, когда за один раз утром смог съесть 100 грамм кабачка. Так и в обед не наелся грудным молоком, съел еще 100 грамм кабачка! 200 грамм прикорма - это нормально? (На сайте мамазануда в таблице прикорма по воз на 7е сутки дают 166 грамм кабачка+ложку растит.масла). Завтра планирую уже новый овощ вводить. Вот думаю дать 50 г цветной капусты утром + 50 грамм кабачка. А в обед 50 или 100 грамм кабачка снова?
Если порция овощного пюре составляет более 100 грамм, то 1 чайная ложка растительного масла?
Виктория ·
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Вот сын пьёт, тут в 30гр порции 129ккал + калории в молоке (он пьёт на молоке 3,2% жирности) на 250мл (это 150ккал), итого на порцию получается 279ккал в одной порции. Пьёт порцию до тренировки, потом ещё порцию после. Получается 558ккал
Камила··
Мама двоих (1 год, 3 года)
от хороший набор, а за какой срок набрал 6 кг?
Виктория ··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
За 3 мес
Камила··
Мама двоих (1 год, 3 года)
нифига себе👍
Виктория ·
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Не одна мерная ложка 100гр , а 1 порция. 100 гр это 3,5мерные ложки. У вас написано в инструкции. 3,5 мерные ложки на 400-500мл воды или молока.
Приложение фат сикрет скачайте, там вроде как всё должно быть.
Сын считает. Я в этом не совсем разбираюсь 🤣
Камила··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ну так то по весу да 3,5 ложки как раз выйдут 100 грамм, но gpt чат когда я выбирала гейнер писал что как раз в порции гейнера такого будет около 1300 калорий. В 3,5 ложках. А на 3,5 ложки 378 калорий это же очень мало пол литра выпить и так мало калорий не может тоже быть🤷🏽♀️
А так по весу да то что вы пишете 100 грамм это 3,5 ложки примерно так и получается если взвешивать
Виктория ··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Так он же не для калорий, тут же упор на белки насколько я понимаю....
Для набора мышечной массы нужен белок.
Камила··
Мама двоих (1 год, 3 года)
да он для набора, ааа на белки даже не посмотрела. Спасибо что обратили внимание😊