Как перестать хлопать дверьми от злости? Советы мам
Сегодня я очень разозлилась. Волна нахлынула и я потеряла самоконтроль. И начала хлопать дверьми: межкомнатными, шкафов, столов…. И я ведь всегда так делала, в детстве помню тоже, чуть что-давай вымещать злость на дверях. Стекла аж трещали.
Что за манеры и привычки?! Как бы уйти от этого.
А у вас есть что-то подобное? Ну все мы злимся иногда.
Комментарии
Спасибо. Я уже нашла ее. Уверена, она мне будет интересна.
Я беру мягкую игрушку или одежду какую нибудь и бью об кровать🙈 вообщем мягкое об мягкое
Я ОЧЕНЬ много стала злиться, прям до трясучки, когда родился ребенок. Чтоб не орать как истеричка-дышу
Я тоже с рождением младшего несколько раз испытывала ярость какую-то, неадекватную. Страшно становилось.
Я раньше очень любила так делать. Ещё и телефоном могла швырнуть. А теперь, понимая сколько что стоит, сколько сил вбухано в то или иное, я сжимаю кулаки и стараюсь успокоится🙈
Прочитайте книгу «Танец гнева». Возможно, поможет разобраться с этим вопросом
Ммм. У меня стены страдают, когда уже киплю настолько, что готова врезать, ладошкой по стене заряжу, иногда это стол. Смотря, что ближе, ищу не живой и не хрупкий объект, который не пострадает. Бывает крайне редко, но у меня проблема в подавленных эмоциях. Терпишь, копишь, улыбаешься, пытаешься быть спокойным, а потом последняя капля и всё, гнев вырывается наружу. А сдержать это я не могу.
Просто не можете никак выплеснуть эмоции🤷я танцую до слез, с закоытыми глазами, кручу педали на велотренажёре до боли в мышцах, вон яму под ёлку копала и тоже так что лопата на черенок в землю уходила .. долбила ей по корням ..
Но это мало помогает. Помогает высказать что нс душе тому, кто должен услышать. Но это не всегда возможно
Ну у меня всё в моменте произошло. Злость зашкалила, я психанула и пошла вон из комнаты хлопать дверьми.
@enya_ya, да. Например, сын случайно толкнул и я пролила чай. Муж начинает ворчать на меня. Я терпеливо слушаю, а потом взрываюсь. ( это последняя ситуация)
Копить в себе не умею. Стараюсь решать всё сразу.
Ну если это никак не мешает другим людям то почему бы и нет , в себе держать тоже нельзя . Как то эмоции должны выходить . Можно придумать другой способ разрядки , но мозг привык действовать так . Тут только ломать привычки
Конечно мешает. Они же со мной живут. Потом я чувствую себя неуравновешенным человеком. А в моменте злости сделать ничего не могу.
Тоже вымещаю на мебели. Люблю что-нибудь пошвырять, захлопнуть. Считаю что лучше так, чем держать в себе
Учится самоконтролю , я могу кричать орать просто трехэтажным матом , но я ничего дома в этот момент не щупаю 😁