Тренировка на спину и руки: мой день и тарелочки
Сегодня была тренировка на спину/руки, для меня они легкие, а вот потом шлифанула двумя кругами на кор 🥵 больше времени уже не было) ии сегодняшние тарелочки 🍽️
Завтрак - ну я по моему уже амбассадор резаной овсянки с пармезаном 😂
После трени - шоколадный протеиновый коктейль
Обэд- соба с телятиной, овощами в соусе терияки и зефирка с чаем
Ужин - 2 яйца, овощи и бутеры с паштетом) ну и ромашковый чай с 2 финиками) идеально
А вот про четверговый кофе я забыла🥲не видать мне денежек😂
#тарелочки_kateamnesia
#рацион
Наталья·Мама двоих (1 год, 5 лет)
Подскажите, какой фирмы протеин пьёте?
·Ответить