Дорогие девочки, как справляетесь с нервозом и паникой при атаках и сиренах? Как слышу, так живот сразу в тонус входит. Как психологически себе помочь во время беременности в такое страшное время? #первыйпост
Давайте представим, что мы уже вырастили своих детей и наконец появилось время на себя. Но появились внуки. При этом мы еще не старые, работаем свою работу и также ходим в отпуск по графику отпусков. Вы возьмете внуков на время своего недолгого долгожданного отпуска? Ответьте честно.
Под моим постом как обычно срач🤦🏼 ♀ Я уже даже боюсь что-то писать🙈 Всегда все не так💁🏼 ♀ Но знаете что интересно, вот люди пишут, что им в туалет сходить некогда, не то что за собой ухаживать. Тогда скажите как вы находите время, чтобы сидеть здесь, читать все и строчить комментарии? Значит время все же есть? Вот об этом я и говорю. Всегда найдется время для того, чего ты действительно хочешь. И похоже некоторым интереснее свое время тратить на срач💁🏼 ♀
Мамы обсуждают, в каком возрасте родить последнего ребёнка и стоит ли ещё одного. Читайте мнения о самостоятельности детей и жизни родителей!
Ну как?! Ну как не знать время по стрелкам?!🤦 ♀ Диалог: - Сколько времени? - Не знаю, я телефон в машине оставила. - Так у тебя вон часы на руке. - А я не умею по стрелкам время определять, да и цифр тут нет (вместо цифр камушки стоят). - А зачем тебе тогда они вообще нужны?! - Статусно! Дорого! Красиво! Мне понравились - муж купил. Да и у Юльки есть, чем я хуже (Юля это сестра её). Я посмотрела время, и мы разошлись. Как дожить до 32 лет и не уметь определять, блин, время по стрелкам, не знать римские цифры элементарно до 12?🤦 ♀ Кто то еще носит часы и не знает время на них (ради понтов)?
Девочки, а правда что после родов меняется размер ноги?🤣 Хотела купить кроссы, но меня отговаривают покупать во время беременности
Оксана ·
Как бы страшно не звучало,но ко всему привыкаешь. Первые сирены,когда были у нас в городе,тоже было страшно, сейчас реагируем спокойно, понимаешь ,что м прятаться некуда, стараемся не пугать детей, младший по саду уже знает и как слышит сирену, говорит пойдем под лестницу) от нас мало чего зависит, поэтому просто принять ситуацию и делать что можешь.
София·
Мама дочки (4 года)
Елена··
Мама дочки (2 года)
Не все травы можно при беременности
Vera6363·
Дыхание вообще хорошо помогает во время стресса, но про беременность не знаю, нет ли противопоказаний.
Ленуся·
Мама дочки-младенца
Я спокойно себя чувствую, когда муж рядом, а сегодня в самые пики атак-он уехал в командировку на неделю(((
Весь день пью чай с ромашкой, начала курс магния еще неделю назад.. но что-то совсем не легче. Собрала сегодня сумку с документами в уголок(пусть будет)🙈
В целом паники нет, но немного не спокойно,больше из-за ребёнка маленького конечно.
Мария··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Ваше спокойствие сейчас спокойствие малыша. Уходите в укромное место , будьте спокойны! 💐
elisam··
В ожидании первенца
Очень понимаю 💔 пойду тоже соберу сумку)
Мария·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Сами себя успокаиваете. Дышите ровно, спокойно, считайте до 10, медленно, сами себя не вводите в панику. Все хорошо. Сейчас многие в таком режиме, вы дома (в больнице) если надо уходите в укрытие, за две стены. Сами, сами , сами ! Только вы сами себя успокоите. Вы все сможете! Спокойствие и только спокойствие! Никакой паники. Коридор есть за две стены?
Когда атаки спите там! Все будет хорошо! 🙏
elisam··
В ожидании первенца
Спасибо за поддержку 🙏 коридор за тонкой перегородкой только, живем в обычной панельке. От этого и страшно, что бежать особо некуда 😬
Мария··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
подвал у вас есть значит?
Любовь·
Мама двоих (младенец)
В беременность очень боялась и сейчас боюсь, но за детей. Принимаю как факт, выбора нет всё равно. По время сирены держимся дальше от окон и ждём.
Анастасия·
Мама сына (2 года)
После сегодняшнего утра, я вообще себя чувствую безразличной ко всему этому ужасу, что происходит 🤦♀️
Все произошло буквально в двух кварталах от нашего дома.
Подруга живёт через дорогу, друзья, знакомы буквально через дом.
А я как танк спокойная.
Не понимаю почему на самом деле, я паникёрша еще та, а "оптимизм" временами так и хлещет 🤣
Я возможно начала жить по поговоркам
Чему быть,того не миновать
Надейся на лучшее, готовься к худшему.
Начала собирать рюкзак на экстренную эвакуацию.
Вспомнила уроки ОБЖ.
И каждый раз думаю, что будем делать завтра с сыном.
Даша💝··
Мама дочки (3 года)
Защитный механизм психики такой
Ксения🌿·
Мама дочки (3 года)
Делать дыхательную гимнастику и в идеале не только вовремя атак, а каждый день. Чтобы насытить кислородом мозг и снять напряжение. Тем более при родах работа с дыханием очень помогает)
Ксения🌿··
Мама дочки (3 года)
А ещё при моменте излишней тревожности можно использовать технику 5 вещей:
•Найти 5 вещей, которые вы видите
•Найти 4 вещи, которые можете потрогать
•Найти 3 вещи, которые вы можете услышать
•Найти 2 вещи, у которых вы можете почувствовать запах
•Найти 1 вещь, которую вы можете почувствовать на вкус
elisam··
В ожидании первенца
спасибо 🙏
Елена·
Мама дочки (2 года)
Ромашка и магний, я беременная включала на Ютубе на большом телеке видео типа медитации, там океан,рыбы, спокойная музыка. Или юмористические передачи