@stebakovamarina, 3 таблетки - правильно ? Это мало, у вас уже симптомы дефицита ( беременным норма 400-800 мг, при судорогах, плохом сне, боли в икрах, дергается глаз - дозировка на 1-2 месяца максимальная 800 мг ) - вашего магния 8 шт 🤷♀️+ съедать 1-2 банана в день обязательно ( там калий )
@stebakovamarina, магний Б6 не хороший магний ( в составе лактат магния - усвоение минимальное ), если и пить, то магний Б6 ФОРТЕ ! ( это разные по составу магнии )
Марина·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
Магний нужно пропить
anika_malika·
Мама троих детей
Магний, калий, В12
Марина··
Пью их
Мария ·
Мама сына-младенца
Родить и все пройдёт 😁
Помогает холодной водой откатить ноги из душа и не вытерая лечь в кровать
Мила·
Это дефицит магния у вас. Магний пьете ? Какой ( есть пустышки ) и какую дозировку ?
Мила··
@stebakovamarina, 3 таблетки - правильно ? Это мало, у вас уже симптомы дефицита ( беременным норма 400-800 мг, при судорогах, плохом сне, боли в икрах, дергается глаз - дозировка на 1-2 месяца максимальная 800 мг ) - вашего магния 8 шт 🤷♀️+ съедать 1-2 банана в день обязательно ( там калий )
Марина··
@dietolog_mila, начала пить магний б6 475
Мила··
@stebakovamarina, магний Б6 не хороший магний ( в составе лактат магния - усвоение минимальное ), если и пить, то магний Б6 ФОРТЕ ! ( это разные по составу магнии )
Ольга·
Мама сына (2 года)
Мне магния оротат помогал (так и называется, либо магнерот), там форма и дозировка хорошие
Таня·
Я таким кремом пользуюсь https://www.wildberries.ru/catalog/978012868/detail.aspx?size=1464944755, после него приятная лёгкость