Диастаз после родов: какие упражнения помогают?
Девочки, у кого был или есть диастаз, может у знакомых у кого? Какие упражнения вам помогли избавиться от этого?
Комментарии
У меня диастаз. Был 6 пальцев, с тренером упражнениями сократила его до 2-3. Когда перестала заниматься опять стал больше. После родов буду худеть и делать операцию. Без операции не обойтись. Как бы вам не хотелось этого ищбежать и как бы не уверяли блохеры и тренеры всю жизнь хорошую крепость мышечного каркаса наврятли получится. А с годами ситуация будет только усугубляться.
Есть диастаз.
Много изучала информации и насколько поняла либо операция (там зависит от стадии) либо только с тренером
Самостоятельно можно только хуже сделать
Знаю что пресс качать категорически запрещенно. Нужны специальные упражнения
Но как то тут девочки писали, что в основном только операция поможет
@darjash на счёт операции тоже не очень хочется делать
@anastasia.greb.99 Я без тренера, дома занимаюсь. Какие упражнения нельзя я не делаю. Но пока прогресса я не вижу🙁
@darjash я думаю это очень долгий процесс
Девочки, у кого можно купить такие туфельки?
👠👠👠👠👠👠👠👠👠
@vitaky , ты и меня заразила 🙈😍 Мы с пупсиком тоже хотим порадовать кого-то из вас подарочком 🎁🎄
Фото подарка 👉🏻
Отмечайте подруг 😜
стоп скажу завтра)
выиграет 13 человек снизу 🙌🏼
Отношения с братьями и сестрами: опыт и сожаления
Просто интересно
У кого есть братьям и сестры, как у вас отношения?
А у кого нет, жалеете, что вы один ребенок в семье?)
А я все о своём 😂пишем у кого НЕ совпало 😂у кого совпало ставил лайк 👍
Нужны детские книжки? Бесплатно отправлю на почту!
Девочки, если кому нужны такие книжки, могу поделиться, они в электронном виде. Присылаете свою почту и я вам отправлю!!! Не выбираю у кого мальчики, а у кого девочки, отправляю одним письмом!!!
Диастаз не пройдёт от упражнений.
Операция, если диастаз причиняет сильный дискомфорт и нарушается качество жизни.
Кроме перечисленного , Вакуум вроде бы тоже нельзя