Мама сына (9 лет)

Диастаз после родов: какие упражнения помогают?

Девочки, у кого был или есть диастаз, может у знакомых у кого? Какие упражнения вам помогли избавиться от этого?

Диастаз после родов Упражнения при диастазе Восстановление после родов

У меня диастаз. Был 6 пальцев, с тренером упражнениями сократила его до 2-3. Когда перестала заниматься опять стал больше. После родов буду худеть и делать операцию. Без операции не обойтись. Как бы вам не хотелось этого ищбежать и как бы не уверяли блохеры и тренеры всю жизнь хорошую крепость мышечного каркаса наврятли получится. А с годами ситуация будет только усугубляться.

23.04.20261 отметок «Нравится»Ответить

Победа

Только ушивать

23.04.2026Ответить

Анастасия ГребенюкМама двоих (2 года, 7 лет)

Есть диастаз.

Много изучала информации и насколько поняла либо операция (там зависит от стадии) либо только с тренером

Самостоятельно можно только хуже сделать

Знаю что пресс качать категорически запрещенно. Нужны специальные упражнения

Но как то тут девочки писали, что в основном только операция поможет

23.04.20261 отметок «Нравится»Ответить

Анастасия ГребенюкМама двоих (2 года, 7 лет)

@darjash на счёт операции тоже не очень хочется делать

23.04.20261 отметок «Нравится»Ответить

Дарья ГрабельниковаМама сына (9 лет)

@anastasia.greb.99 Я без тренера, дома занимаюсь. Какие упражнения нельзя я не делаю. Но пока прогресса я не вижу🙁

23.04.2026Ответить

Анастасия ГребенюкМама двоих (2 года, 7 лет)

@darjash я думаю это очень долгий процесс

23.04.20261 отметок «Нравится»Ответить

Диастаз после родов: какие упражнения помогают?

Комментарии

Девочки, у кого можно купить такие туфельки? 👠👠👠👠👠👠👠👠👠

@vitaky , ты и меня заразила 🙈😍 Мы с пупсиком тоже хотим порадовать кого-то из вас подарочком 🎁🎄 Фото подарка 👉🏻…

Отношения с братьями и сестрами: опыт и сожаления

А я все о своём 😂пишем у кого НЕ совпало 😂у кого совпало ставил лайк 👍

Нужны детские книжки? Бесплатно отправлю на почту!