Вы идете на тренировку, если чувствуете себя максимально разбито?
Я две ночи не спала нормально, мелкий сломался, постоянно просыпается и орет, состояние ужас, хочу спать, тело все болит и в целом прям разбита максимально. Вот не знаю, стоит ли при таких вводных вечером идти на йогу или лучше отдохнуть дома..
Отдохнуть конечно. Тренировка в таком состоянии пользы не несет и удовольствия тоже
Лучше отдохнуть конечно, если это возможно будет дома)
Но если я бы отдыхала на йоге , пошла бы лучше туда)
Иногда дома максимально не отдых и лучше сходить куда-то)
Я тренируюсь в тренажерном зале с тяжелым весом
Заставляю себя пойти в зал не смотря на усталость, и выхожу оттуда с невероятной легкостью!
А йога то так вообще… расслабитесь
Иногда, когда мы разбиты , нужно всего лишь маленькое усилие чтобы отнести себя на к наполнению ресурса- хоть и тяжело. На йогу я бы пошла , как раз воссоединится с телом, разгрузить мозг 🌟
Смотрю на уровень восстановления, если он красный, то нет, если желтый, то делаю что-то легкое: stretching, йога, силовые точно нет
Если спала мало и энергии нет - пропускаю.
Высокий риск травм из-за нарушенной координации движения и общей слабости, лучше не заниматься.
Разбито/зайобано-да
Уставшей/без нормального сна-нет
Это касаемо силовых и кардио
Но на йогу я б пошла
Потому что это твой час для себя! Тебе оно необходимо
ох, я в такой физ. форме сейчас, что для меня йога почти как для среднестатистического человека силовые 😂😂 но я решила идти, потому что даа, дома все равно отдохнуть не дадут
Я иду через не могу. Если даю слабину, могу вообще хоть весь год без сил валяться😄 А так на тренировке я в себя прихожу.
Но если дело касается исключительно недосыпа - я могу лечь спать даже днем, сон тоже важен.
Нет конечно. Если я не выспалась никакой тренировки. Если не выспалась ночью и хочу на тренировку, перед этим обязательно 2-3 часа у меня дневного сна) Не хочу растрачивать ресурс организма, когда его нет
Я ходила и словила перетрен. Тренировки хороши, если есть настрой и восстановление. А в вашей ситуации ни того ни другого, еще хуже себе сделаете.
Возьмите перерыв. Малыш в себя придет и продолжите.
Спасибо всем большое за мнения! ❤️ Я в итоге сходила, в таком физ. состоянии быстро выдыхалась, но, в то же время, и отдохнула хорошенько)) Так что, не зря 😁🙏🏻
Вот тоже пару дней что то совсем разбитость и ночи не понятные .. Я каждый день собираюсь в бассейн , но блиин, мне кажется за ночь так выматываешься , что уже тренировка не нужна 😁
вот и у нас уже третья ночь подряд, я уже не знаю, что думать, силы меня покидают 😭😭
Всем привет девочки, кому - нибудь сегодня очень плохой сон снился? Я прям проснулась вся разбитая, такой ужас снился и все как наяву 😫😫😫
Муж мне изменил. Признался в этом. Совсем недавно изменил. Я просто разбита.
Я разбита как же так как????? Я потеряла мужа он покинул нас навсегда😭😭💔💔💔
Девочки, вы бы купили сразу 4й телик, после разбитых трех детьми за год🤦😫😡 или проучили все же как то, чтоб посидели без телика в зале?
Вот, как-то так 😊 Планировали второго малыша, максимально всё обдумали. И вот, скоро нас будет 4🥰
Sveta ·
Да, после тренировки прям прилив сил
Helen·
Мама двоих (младенец)
Спасибо всем большое за мнения! ❤️ Я в итоге сходила, в таком физ. состоянии быстро выдыхалась, но, в то же время, и отдохнула хорошенько)) Так что, не зря 😁🙏🏻