Что есть при ГСД? Чем заменить сладкое?
Всем привет!
Что едите с ГСД???
Мне поставили, а для меня это адский ад и дикая пытка для моего организма(((
Конкретно интересует, чем заменяете сладкое?
Понимаю, что всё индивидуально, но может возьму на заметку.
И ещё, глюкометр придется покупать или можно как то получить бесплатно? Знаю, что это недешевое удовольствие, не хотелось бы буквально на 1.5 месяца покупать его
Комментарии
У меня 5.1 было и поставили гсд с 8 недель
После еды в пределах нормы
С 14 недели резко нормализовался сахар на тощак 4
Я стараюсь соблюдать диету, но иногда могу и картошки поесть и торт на дне рождения
Пока никак не реагирует организм, сахар не повышается
Не знаю толи диета помогла, толи гормоны беременности нормализовались
По глюкометру часто показатели выше
В день когда сдала кровь из Вены сверила с глюкометром по крови было 4, по глюкометру 4.9
А сколько у вас сахар?
У меня 5.8, поставили ГСД и сказали приобрести гоюкометр
С каких пор 5.8 считается сахарным диабетом хз..
Потому что норма до 5.1, а 5.8 это уже не норма, если мы говорим про кровь на тощак )
Сама по себе я дикая сладкоежка и представляю, каково вам, тоже ставили ГСД, заменяла натуральной пастилой без сахара, зелеными яблоками, курагой.
Только не используйте химические сахарозаменители, как мне сказала эндокринолог это все маркетинговый ход и сахар от них повышается
Мне выдавали бесплатно Либру, наблюдалась на Антона Валека
Если в гинекологии до главного дойдёте, то могу выдать вам бесплатно
Любое мясо, творог, йогурт без сахара, яйца, чай фруктовый без сахара, цз хлеб, творожный сыр, сыр, сметана, макароны тв сортов, киноа, бурый рис, булгур, чечевица, гречка, киви, зелёные яблоки, груши, зелень, замороженные и свежие овощи, капуста квашеная, рыба, морепродукты, цз мука, горький шоколад, стевия. Надо индивидуально смотреть на что у Вас бывают вылеты
У меня была стадия отрицания и я рыдала, что ничего нельзя есть.
Потом нашла группы в соц сетях с рецептами, там же и чаты в такими же девушками.
Мои выводы за весь период ГСД:
1. Можно питаться вкусно и разнообразно. Даже со сладким.
2. Глюкометр помогает следить за сахарами, дел на 2 секунды. Датчик помогает следить за скачками, можно понять реакцию на те или иные продукты.
3. Каждый организм индивидуален, и один и тот же продукт может у кого-то проходить, у кого-то нет.
4. Более того, один и тот же продукт сегодня может пройти по сахару, а завтра нет.
Дайте себе время на изучение, море информации можно найти, в тч с рецептами.
Я ем и хлеб, и пиццу, и шоколад, просто разрешенные продукты.
Сладостей разрешенных тоже очень много, причем не противных.
Главное помнить, что это на благо малыша.
Как бонус - минимальная прибавка в весе
Ничем не заменяла сладкое. Мне проще было решить для себя, что вот рожу и жрааааать 😁
Мне в жк давали лист А4, на котором было написано какие продукты можно. Но, надо все равно смотреть по себе, потому что ,иногда, те продукты ,которые разрешены не подходят.
Вкусняшки на вб заказывала.
В таком питании есть 2 плюса: 1.вы не вредите себе и ребенку. 2.У меня после родов вес стал меньше,чем до беременности.
Вам надо посмотреть, на что у вас вылетает сахар. Есть некоторые вещи, которые технически с сахаром, но по ряду других причин не вызывают резкого подъема глюкозы: мороженое, сырки глазированные без начинки и с норм составом. Во вкусвилле продается веганский брауни без сахара, мне он тоже подошел, а в Яндекс Лавке иногда беру «Стройную птичку» от бренда 0 калорий. Бомбаровские «пп-шные» сладости вообще не подходят, но на полках магазинов есть от других фирм с норм составом
Спасибо!
Бомбар я вообще терпеть не могу 🤢
Для меня это мыло)))
Завтра уточню по глюкометру
Мне ходить беременной осталось 1.5 месяца примерно, может бесплатно дадут глюкометр
@zhabaklava, глюкометр не дают, устанавливают датчик. Но глюкометр в разы точнее
@zhabaklava, в остальном вам нельзя исключать углеводы совсем, нужно убрать быстрые углеводы только. Например, вместо картошки или круглозерного риса сделать макароны из твердых сортов пшеницы или бурый рис. Ну овощи, понятно, сезонные фрукты можно, но у меня лично на фрукты сахар поднимается, я их убрала. Консервы овощные нельзя. Хлебцы можно, цельнозерновой хлеб, я их с ореховой пастой с шоколадом (без сахара) ем. Короче, не все так плохо, правда.
Мне ставили датчик либру , эндокринолог давал направление и я бесплатно получала. От Сахара легко отказалась, мой вам совет если хотите пить сок, сладкий чай , выпейте воду. Я так же заменила
@zhabaklava, еще можно бородинский хлеб , твердые сыры , гречку , яблоки зеленые
А какой у вас показатель?
С инсулином еще веселее 😄
Гуглите - диете при гсд , вам выдаст таблицы , исключаем быстрые углеводы .
Кому как, у меня были вылеты на все подряд, я ела - булгур, мясо, птицу, рыбу, молочку, Яица, овощи и все, это был основной рацион, еще так что то выборочно было, из мелочевки, типо орехов. Не очень похоже на пп у меня было🙄
На завтрак я ем омлет из 2 яиц, гречневый хлебец с паштетом, сыром и помидоркой, авокадо
На обед чаще всего куриная грудка со специями в гриле, гарнир, гречка или макароны из твердых сортов 3-4 ложки, овощи на гриле кабачки или баклажаны или тарелка салата огурцы, помидоры, авокадо, сыр фетакса или моцарелла с оливковым маслом
На ужин тоже мясо, но уже без углеводов, с овощами или салатом
Перед сном часов в 21:00 ем творожок тема детский без сахара, туда замороженную чернику
Иногда биолакт тема пью детский