ТОП-5 популярных вопросов о здоровье: похудение, давление, усталость

Я проанализировала ваши частые вопросы о здоровье и составила ТОП-5 самых популярных.

Уверена, многие узнают себя 😊

Ссылка на мой чат: ссылка

1. Как похудеть без диет и срывов?

Я по себе знаю: диеты — это фигня. Не нужно ни в чем себя ограничивать. Иначе будут срывы. Всё должно быть в меру и сбалансированно.

Вес уходит, когда уходят дефициты.

Я похудела на 12 кг без диет.

Просто наладила питание — не нужно лениться, нужно работать над собой.

+ К питанию я добавляла Омегу, витамин D3, магний и железо. И ещё три раза в неделю пила коктейли.

————————————-

2. Как снизить давление и холестерин без таблеток?

Сосуды и сердце любят Омегу-3 и магний.

Первая чистит сосуды, второй снимает спазмы и снижает давление.

Это база — начните с неё.

—————————————-

3. Почему вы постоянно устаете? Выпадают волосы, круги под глазами?

Чаще всего — это железо (анемия) или щитовидка.

Я сама через это прошла. Обращалась к врачам, мне выписывали Тотему, капельницы…

Но пока я не пропила Лактоферру и железо от NL — я не избавилась от анемии.

——————————————

4. Как успокоить нервы и наладить сон?

Это тоже мне знакомо.

Когда я работала в школе, я очень сильно стрессовала. На фоне этого набрала вес.

Стресс и бессонница — это часто просто дефицит магния.

Или организм «сломался» от перегрузок — тогда нужны адаптогены, например Биодрон.

Он настраивает тело на устойчивость к вирусам и стрессам. В обычных аптеках такого нет.

————————————-

5. Почему постоянно вздутие и тяжесть после еды?

Желудок — второй мозг.

Если он бунтует — значит, не хватает хороших бактерий.

Я сейчас пью биотюнинг (симбиотик), чтобы кормить свою микрофлору.

Чистый ЖКТ = чистая кожа и сильный иммунитет.