Что помогает при эмоциональном выгорании на работе?
Что вам помогает, когда эмоционально выгорели????
Хочу на работе встать и уйти и послать всех. До нервоза все и всё бесит и раздражает.
Комментарии
Отпуск, а из экстренного - сесть за руль, отпускает весь недуг на свете 🙈
За рулем я езжу и на работу и с работы. Да помогает, но не на долго. А от машины до работы ноги не идут, зато бегут от машины домой😂🤷🏼♀️ прекрасно бегут. А вот дома уже и стены спасают и успокаивают☺️🩷
@broccoli_007, я стараюсь по делу и без выезжать хоть куда, вообще без разницы, даже если не надо, то найду причину 😂
Иногда мне кажется, что машина от меня готова шарахаться 😂
Если такое периодически - то нахер менять работу. Я после такой работы 4 мес восстанавливалась: глаз дергался и спала плохо, постоянная пружина внутри и короче, плохо было. До работы было 8 минут пешком, я шла 20, так как просто не шли туда ноги
@natia1982_2.0, оооо 😅👍🏻👍🏻👍🏻 рада оч за вас👍🏻🙏🏻 круто когда все так
@broccoli_007, спасибо!!! И вы - не мучайте себя, пожалуйста! Никакие деньги мира не стоят того, чтобы жить на ненавистной работе
@natia1982_2.0, не в бровь, а в глаз🙌🏻🙏🏻👍🏻 просто надо решиться)) взяться себя в руки и решиться.
Если я выгорела то это фиаско, ничего не спасает ни отпуск, ни бл, я потом еще больше не хочу возвращаться. Поэтому прощаюсь с этим местом. Все мои заявления на увольнение писались как раз после отпуска😂
Мне вообще ничего не помогает. Полное выгорание на работе, не помогает ни отпуск, ни настройка себя на что-то хорошее, пару дней и всё как обычно. Делать ничего не хочется там. Ловлю себя на мысли, что прекрасно чувствую себя домохозяйкой и карьера это вообще не моё.
Возьмите больничный или отпуск..
Отпроситесь хотя бы на день, если есть возможность
И свалите в тц, купите платьице, в кино посидите или в кафе
Посмотрите комедию, скушайте мороженко, бокал винца 🙌🫶
Только отпуск помогал, но тоже не надолго. Когда уже доходила до состояния полного выгорания меняла место работы
@broccoli_007, очень влияет атмосфера в коллективе. Ну вот не могу я в эти крысиные игры играть и подлизывать начальству. Поэтому если такое начинало обостряться, то уходила. Около 3х лет всегда работала на одном месте. В одном только 3 месяца.
А вы давно вышли из декрета? Может просто еще период вашей адаптации после выхода
@olya_pestereva, вышла из декрета в июле 2025))) уж 9 месяцев как адаптация😂🙈🤷🏼♀️ но вышла в новый отдел и тут пониманию что не мое… не могу. Как будто моя внутренняя чуйка меня от сюда гонит.
@broccoli_007, ну да, срок весомый для адаптации 😁
А у вас ротации нет в компании, может попробовать перейти в другой отдел, если сама компания устраивает?
С выгоранием вы все равно долго не проработаете на этом месте, будет копиться усталость, нежелание делать задачи, раздражительность, которая потом и на семью может перейти
Запланированный отпуск. Думаю если уйду сейчас, придется планы менять, а это еще больший геморрой.
Вечером зомбаков в играх мочу 😂
Выходные или отпуск помогали
Если прям в моменте, то выйти попить чай поболтать с коллегами
А у меня немного сейчас наоборот. Хочу на работу, деть болеет(ветрянка), я устала сидеть дома, быт меня сожрал уже морально.
Люблю гулять одна, с музыкой с кофе. 30 минут неспешной хотьбы очень помогает или в лесу с псом гуляю, он у меня как маленькая таблеточка
С мужем собирались в анапу на майские, у меня отпуск скоро, но пришлось отменить и тут выгорание меня еще больше застало😣😤 не могу прийти в себя тебя
@broccoli_007, у меня было такое в прошлом году, дичайшее выгорание, сменила работу на более сложную и ответственную, но тем не менее вышла из выгорания, так как понятные процессы, видишь результат своих действий, руководство и коллеги адекватные, поначалу была меньше загрузка, плюс лето. Плюс щитовидка оказывается на фоне стресса сдала, подправила ее, железо подняла- и вот в целом я более менее чувствую себя человеком. Ну и отдых, такой, пенсионерский- ничего не делать, ни с кем не общаться, токльо книжка и прогулки , никаких домашних дел , вот тогда немного отпустит 🙏🏻
@le0doma, здорово! Вы молодец! И за вас рада☺️🙌🏻🙏🏻👍🏻 И прям равняюсь на таких как вы, кто сменил работу.👍🏻👍🏻👍🏻
Увольнение всегда в таком случае. 2 месяца и ухожу. Так было 5 раз в жизни.
Замужем вообще не работаю, не хочу холить в офис 5/2. Не хочу тратить на это жизнь. Ладно еще терпит ради большой значительной зарплаты, но если нет, то ради чего