Моё питание: протеин и безлактозное молоко
Мое питание . 🍽️
Таких (похожих по содержанию) приемов пищи в день у меня ~ 2 + изолят протеина на молоке безлактозном.
Просто иногда это много отварных креветок с салатом, либо лосось на гриле, либо курочка, либо икра.
Всякие крупы и прочее я никогда не любила.
Очень редко позволяю себе хлеб или фастфуд.
Лучший комментарий
Мне кажется привирают они с калорийностью. Только в 100 гр авокадо 200 ккал. А там наверняка еще масло + креветки в нем жарили. Но в любом случае очень низкая калорийность за день, я бы подохла на таком😄🙈
Комментарии
Кто то пишет что не может быть 500ккал в день.. МОЖЕТ! Я щас так ем чтоб восстановиться после набора веса в беременность. Ем только тогда когда уже пздц как в животе бурчит🥲
Вот сила воли! Хлеб тоже редко ем. Но фастфуд люблю 🙂
Подскажите, где вы заказывали питание при приеме оземпик? Я только тут смотрела: ссылка
Может есть еще что то?
🙄а это реально сытно? Я вот набрала опять 7 кг и их надо скинуть и вроде уже знаю как, но постоянно срываюсь, не могу найти тот контраст… что надо поесть, чтоб больше не было желания…
Если б возможности позволяли,я бы тоже так питалась👍
Мне кажется привирают они с калорийностью. Только в 100 гр авокадо 200 ккал. А там наверняка еще масло + креветки в нем жарили. Но в любом случае очень низкая калорийность за день, я бы подохла на таком😄🙈
@bubochka102,
Не хочу, чтобы много добавляли соуса и контролирую это
Не может быть ~500 ккал в день. Я на такой калорийности еле 45 кг держала при росте 168
@vasya_ya,
500 вы посчитали за один прием пищи.
У меня же их два и иногда, за счёт красной рыбы, ккал выше.
+ отдельно протеин на молоке и элементарно капучино.
@anna_milev, нет, меня отдельное фото с калорийностью запутало, где 100 ккал)
Если б возможности позволяли,я бы тоже так питалась👍