Что пропить для суставов при сильном хрусте?

Сильный хруст в суставах это сигнал. Я по совету врача пропила курс Артрофоона в таблетках, он убирает воспаление и хруст стал тише. Ещё пью магний и витамин Д. Коллаген морской можно как дополнение. Артрофоон мне реально помог, через пару недель разницу заметила.

@tujateplaya, @alyaazina54, @katrin.ivanova7, спасибо ♥️🙏

Остеонорм Витамир пила, хруст прошел и подвижность улучшилась в суставах.

Я пью от Солгар комплекс "Глюкозамин-хондроитин плюс" и "Рыбий жир Омега-3", суставам легче

https://ozon.ru/t/6dZAWny недавно его пропила плюс диета конечно, вес начинаю скидывать. И прям тьфу тьфу хорошо.

Могу дать рецепт бульона

Хондропротекторы. По коллагену недавно в канале Mash Money был пост об исследовании эффективности - она нулевая. И типа на самом деле эффективнее холодец)

Нашла пост, скопирую сюда:

Продажи хлорофилла на маркетплейсах выросли до 1,17 млрд рублей за год. Россияне всё активнее тратят деньги на бесполезные бьюти-баночки благодаря хитрым маркетологам.

Начнём с любимого всеми блогерами костного бульона в формате капсул. По данным одной фармкомпании, продажи её коллагеновой линейки прибавили 71% только за 10 месяцев, а общий спрос на такую продукцию в России растёт в два-три раза каждый год. Проблема в том, что пользу коллагена в формате БАДов подтверждают только исследования, которые спонсировали фармкомпании.

На деле волшебная капсула расщепляется в желудке до обычного пищевого белка, да ещё и в малом количестве. Организм скорее направит его в обычный обменный процесс, а не на заполнение морщин. Так что бабушки были правы, когда советовали просто есть холодец.

Ситуация с хлорофиллом такая: за 2025 год маркетплейсы продали пигмент растений на сумму 1,17 млрд рублей, а спрос на него за год вырос в три раза. БАД продают под видом "химчистки для организма". По словам врачей, идея детокса в целом провальная — у человека для этого есть печень и почки. А хлорофилл вообще нужен растениям, чтобы поглощать свет и передавать энергию, — в нашем ЖКТ пигмент развалится и даже не всосётся в кровь.

Есть и другие модные банки, которые активно пиарят блогеры по заказу маркетологов. Например, биотин разросся до 186 брендов только на маркетплейсах, хотя, согласно медицинским исследованиям, никакой пользы для здорового человека он не представляет. Туда же — витаминные комплексы "3 в 1" и муть для похудения: клиники подчёркивают, что никакой доказательной базы по долгосрочной эффективности этих БАДов просто нет. Но пользователи соцсетей предпочитают слушать маркетологов с их сказками о волшебной пилюле.

детокс кошелька

Хондропротекторы

Выбрать для себя .. и да коллаген

Коллаген. С возрастом он перестает вырабатываться, всем девочкам надо пить периодами

Бульон концентрированный или холодец🤔