Выпадение волос у мам: личный опыт с увеличением белка
Девчонки, у кого сильно выпадают волосы, обращаюсь к вам)
Кажется нашла один способ от выпадения. Лично у меня выпадали клочьями огромными, в среднем 5 штук клубков за день, после душа +1, после расчесывания +1.
Так вот, я просто увеличила белок в рационе (не менее 60 грамм в день) из-за тренажерного зала. Прошло 2 месяца и волосы практически не выпадают 🙏🏼 Никаких бадов, кроме вит Д. Выпадение началось с прошлого лета, так что не думаю, что это совпадение)
Просто захотелось поделиться, так как это было моей болью 🥲
Комментарии
У меня, кстати, тоже! Кроме белка, не изменилось вообще ничего и я с этим связала сокращение выпадения волос )
Прикольно.
Хорошо, что вам помогло.
Я 60гр и более белка в сутки имею, вит Д пью и уменьшения выпадения пока не замечаю.
Конечно, все индивидуально. Желаю Вам тоже избавиться от такой проблемы 🙏🏼
Может из за витамина Д перестали выпадать, я тоже начала пить ударную его дозу 10000 и выпадать стали меньше примерно через 3 недельки
@prostoregish_a, а что вы именно ели в виде белка ? И как его добавляли в каждый прием пищи ? Коллаген или протеин пили ?
@katrin199411, начала есть много мяса (курица, индейка), вареные яйца, творог зернистый, творожок мягкий, рыба красная, креветки.
Например, стейк рыбы/индейки+брокколи, хлеб+кусок копченой грудки+сыр+шпинат+творожок с чиа и ягодами.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Мне витамины группы В назначали, железо и кальций, когда волосы сильно падали. Еще синбиотик пила энтеролактис фибра, чтобы витамины быстрее усваивались и без проблем.