Генерализованное тревожное расстройство у мамы: симптомы и советы

Генерализованное тревожное расстройство.

Сейчас начиталась в интернете и решила, что оно самое у меня.

Я, конечно,, переживаю, думаю о многих вещах, но не до трясучки.

Неделю как начала замечать за собой, что глубоко погружаюсь в свои мысли и как будто не слышу что вокруг происходит, это состояние длится несколько секунд.

Муж мне вчера вечером и на выходных тоже было «ты с нами?».

Я слышу, сын что-то говорит, но как будто не вникаю.

Нк знаю как объяснить ощущения правильно.

В лифте спускалась вчера, поймала себя на этом чувстве, это какой-то секундный провал, как будто залипла в одну точку.

У вас бывает что-то подобное? Это состояние/расстройство проходит самостоятельно? Или пора к специалисту?