Как отучить от пустышки и от привычки трогать грудь перед сном?

почти месяц без пустышки🥳 как отучили? в один день перед ночным сном пропала наша пустышка🤣 реально не нашли поэтому решили спать без нее. долго укладывались, но уснули🤞🏻 подумали это знак и решили дальше бросить. пустышку утром нашли и спрятали🤭 на дневной сон тоже спали без нее, но уже получше, чем на ночной. и с этого дня на ночной сон укладываемся по 20-30 минут🤣 зато без пустышки. НО он засыпает, только трогая мои мэммээ😩 как это убрать? может у кого-то так было?