Где искать мотивацию для спорта: личный опыт прокрастинации
В моем холодильнике продолжает пылиться Седжаро. А почему? Потому что я никак не могу закончить наслаждаться едой. Я за эту неделю уже была – Якитория, Вкусно и точка, Ростикс. Тут я не пишу про доставки…. Пицца и роллы каждый обед. Именно сегодня я себе обещала вечером поехать на спорт, потому что я уже третий месяц оплачиваю и замораживаю просто лежащий браслет DDX. Я каждый день мотивирую себя роликами, смотрю каналы блогеров и друзей и никуда не еду и ничего не делаю! Девочки, где вы ищете мотивацию?
Комментарии
Во странная.
Я укололась и счастлива не есть.
Пришла к врачу 22 апреля 171/86
Сегодня 82,75
@tsoyj, ну вот я чет не встречала пока таких, кто проработал
@volna, вы так говорите, как будто бы со всеми пообщались, кто колол данные уколы.
А в моем окружении таких много, кто работал с головой и остался на том питании, на котором был в процессе похудения.
Не стоит говорить за всех.
@tsoyj, я за всех не говорю, я говорю о своем опыте
Моя мотивация - мое здоровье. Я пока к эндокринологу не сходила, вообще не понимала, что я не просто так не худею. Оказалось, сахар постоянно прыгает. Стала пить Семальтару, как раз вот ее советаю. Так как прием удобный утром натощак, и в течение дня нет чувства голода. Питаешься правильно, без зажоров. Два месяца пью- сахар стабилен. похудела на чуть больше 4 кг
Таблетки примерно с таким же действием? А побочки какие?
@wild_riii, да, побочек нет. Главное пейте по инструкции. У семальтары еще разные дозировки, здесь с эндокринологом надо посоветоваться
И почему никто не хочет заняться здоровьем серьезно самому, а колют всякую фигню ожидая чудес без усилий?!🙈
В смысле без усилий? Пойти в зал это усилие, соблюдать правильное питание и добирать белок туда же. Этот препарат всего лишь убирает адское желание есть все подряд и регулирует скачки сахара.
@ty_ktonastya, сказали считается пока самым передовым, я особо не разбираюсь в них
Мы с родственницей мотивируем себя деньгами 😅
Друг друга контролируем
Договорились кто пропустит день спорта ( каждый день хотя бы зарядка) то вечером переводим 500₽😅
Я за месяц пропустила 2 раза, но мы договорились 1 раз в неделю выходной и заранее предупреждать
А сейчас я 2 недели на больничном, завтра планирую вернуться в сторож
@engovatovaag, мне кажется я переведу вам состояние😅
К любому эндокринологу со своим запросом) мне онлайн все сделали
Вот она полярность мира. Я уже была на пороге приема тирзетты и очень этого ждала, но мне нельзя.
А почему нельзя? У меня панкреатит и анализы так себе, но всё равно разрешили в минимальной дозе
В бассейн хожу плавать с младшим сыном два раза в неделю.
Дома три года ежедневно стелю коврик, включаю видео короткой зарядки (минут 15-20), иногда еще одну вечером сделаю. Смотрящие на меня дети очень мотивируют не лениться. Самое тяжелое расстелить коврик и начать делать первые минуты.
А не подтачивать из холодильника помогает не быть дома (работа, прогулки с детьми). Дома трудно не схватить что-то на кухне.
@wild_riii, понимаю, моя любовь к перекусам и вес на 2-3 кг больше, чем хотелось, вроде немного, но это ж в ногах и животе, а не в сиськах😭
Так уколитесь!)) И почувствуете, что не хотите всех этих вкусняшек.
Я 3 недели колю вот)))
Как-то и не ем особо)
@katecreate, биохимия, общий, узи жкт, щитовидки. Я ранее проходила диспансер, около 6 мес назад, оттуда узи взяла
@katecreate, да, конечно. УЗИ щитовидки и брюшной полости. Биохимию, общий, глюкозотолерантный тест, витамин D.
Да вы просто уколитесь ! На весах увидите минус - это 100% мотивация
И отказывать в еде не придется, порции станут в 100 раз меньше .
Я думала, что тренировки наконец мне помогут как раз прийти к контролю, но к концу дня я такой вымотанный лимон, что даже на них не могу поехать
@wild_riii, да у всех РПП , иначе не было бы лишнего веса или аннорексии
У меня тоже препарат стоял нетронутым пока еда была главным кайфом, потом психанула и начала Велгию, сейчас скинула 12 кг и мотивация сама пришла когда увидела первый результат, укол ставится без боли и занимает минуту 😊