Сколько часов в сутки спите и нормально ли это для вас?
Сколько часов в сутки спите и нормально ли это для вас?
Я сплю только ночью, 4-5 часов. Иногда 3 часа бывает. Можно сказать, в течение дня выдерживаю на грани.
Когда работала, то засыпала в 00.30-01.00 и вставала в 6.20.
А так почти всю жизнь что в школе, что в универе, что на работе - всегда с 8.00-8.30 все начиналось, так что спать до обеда было только мечтой.
И все равно я никак не привыкну к этим ранним подъемам, хотя, казалось бы, что за последние 30 лет можно было бы привыкнуть уже😅
Комментарии
С детьми ложимся в 21:30,засыпаем в 23:00, в 4:00 кормлю маленького и в 7:00. Вот когда просыпаюсь кормить младшего я встаю нормально, как будто выспалась, а в 7 уже просыпаюсь убитая. В 4 утра проснусь и что делать диэн ситуация, поэтому обратно засыпаю😅😂
7-8 часов
И именно непрерывный ночной сон, если просыпаться, спать урывками и тд., то уже не высыпаюсь
Часы показывают среднее время сна и это 6ч58м
23:30-00:30 ложусь и просыпаюсь в 07:00
Нормально, днем не сплю
Я сплю около 9-10 часов и мне даже этого мало, в выходные могу проспать целые сутки если никуда не надо, качество сна плохое просыпаюсь каждые полчаса из-за этого сколько бы я ни спала чувствую себя разбитой 🥲 На работе в обед вырубаюсь прямо за столом, если бы я спала по 4-5 часов давно бы уехала в психушку явно 😮💨
6 часов сплю, и то для меня категорически мало😢 плюс еще днем сплю😂 и все равно не высыпаюсь 😮💨 скорее от того, что прерывистый сон.
Ложусь в 23, встаю в 8 с ребенком, но хотелось бы поспать до 10 утра🤣
Минимум 8 часов, обычно 9 часов. Рано вставать не проблема, если лечь раньше
Мне нужно 10 часов сна, чтобы нормально целый день ходить. Но получается всего 6-8 часов. Хорошо, что работаю воспитателем, ложусь с детьми на тихий час😅
8 часов идеально. В 6 подъем, в 22-23 отбой при рабочих буднях. Сейчас из-за беременности конечно сон стал хуже🫠 Все равно утром просыпаюсь рано, днем не до сна обычно, вечером а так чаще вырубаюсь.
С маленьким ребенком конечно сон был отстойный🥲 С мужем в его выходные чередовали ранний подъем с ребенком, а то она вставала в 6-6:30😅
Ложусь спать с ребенком в 20-21 ч, встаю в 6 утра изза проклятого солнца. Поняла что мне надо 9-10 ч сна чтобы норм чувствовать себя в течение дня и не спать днем. Если сплю меньше то все тело болит, голова не соображает, валяюсь просто на диване с телефоном.
ночью 5-6 часов сплю и утром после бодрствования 1-2 часа сплю, но это редко этого мне мало очень
Я обожаю спать. И спать обожает меня диэн ситуация. Конечно вынужденно на работу встаю в 6.45 чтобы успеть накормить и проводить детей. Засыпаю в 12 или час ночи. А в выходные сплю до обеда. Я если с работы раньше закончу в 5-6 вечера то приду и часик могу поспать. В идеале для меня 8 часов сна. Но к сожалению сплю по 5 часов
Детей укладываю в 21:00, пока с дочкой лежу, в последнее время вместе с ней засыпаю до утра, утром просыпаюсь в 06:00 . В будни строгий режим😅 в выхи можем и попозже уснуть
В декрете спала мало ночью, но в течение дня засыпала с дочкой частенько
А сейчас не менее 8-9 часов для хорошего сна, но бывают дни исключения как сегодня
Засну к 1ч и проснусь к 7ч, этого очень мало для меня
в 1 усну встану в 5.30, ребенок так решил вставать 🫠 бывает в 3 лягу в 5 вставать. Бесит олох, хули хотя бы до 7 не спит то 🫠🫠
Мне кажется, что женский организм так устроен, что после родов меньшего количества сна хватает на нормальное функциониоование. Если бы я так спала до того как дети появились, я бы не выдержала, а сейчас устаю конечно, но норм