Ленивый вариант обеда ужина или
завтрака 🥰кбжу на скрине🌷
Творожное зерно , я выгребаю его так, чтоб сливки не попали , добавляю яйца , сыр и карпаччо 🤓
Перемешиваю и в духовку разогретую на 200-250 градусов на 15-20 мин , оставляя в духовке до остывания .
Творожное зерно кстати ощущается в запеканке как сыр)
Добавлять можно разные ингредиенты, шпинат , помидоры,
зелень любую , тунца 👌🏻
Формочки заказываю на вб
сразу 20-30 шт🤓
Комментарии
Слушайте…Вам помогает подсчет калорий похудеть?(( я уже не знаю че мне делать.
За 2-3 месяца где-то - я похудела
с 74 до 67😁
Но это прям ооооочень с тяжкими усилиями , потому что - то пиво с сухариками , то сладкое в больших количествах, сейчас не пью вообще и сладкое стараюсь
ограничивать ☺️
Это с учетом , что я без спорта
7-8 тыс шагов за день
@ohhhh_vikki, а сколько ккал в день кушаете?
@anastasiaanatolevna, 1400-1500 ☺️
Бывает 1300
Но редко 😁я люблю поесть
2-3 раза в день ем
О, спасибо за рецептик, попробую 🫶🏻👍