Шрам после кесарева через 2 года: нормально ли выглядит?

Какая вы стройная😍

У вас диастаз?

Слабые мышцы кора

Как вариант

Работа с тазовым дном

Чтоб внутренние органы не вываливались

У меня хоть не кс был, но вываливающийся живот убрала только с помощью ежедневных упражнений

И то еще есть с чем работать

Вы худенькая и очень красивая фигура😍 возможно таз в переднем наклоне, нужны упражнения на тбс и тазовое дно

Нужна работа с тазовым дном , укрепить мышцы 💪🏽

@mamka_na_minimalkah, @mama_music, если есть в инстаграме, поискать обычных тренеров , у них как правило тоже есть примеры

Или в пинтересте вводите и показывает упражнения

Делаю выборочно , какие не сильно тяжело

Всегда разные

У меня также после кс , никакие упражнения не помогли к сожалению (

После КС фиг уберёшь валик( но можно поработать с глубокими мышцами пресса

Я делала массаж шва , и живот становится меньше

Я на ютубе смотрела видео, надо делать каждый день

Это не валик от кс ,как выше пишут ,а слабые мышцы кора . Укреплять спину ,как бы странно это не звучало ))

Пресс тоже поможет в этом ,но спина первостепенное .

И у вас очень красивая фигура 😍