Ночные кормления: сколько раз и когда убирать? Советы мамам

Очень частый вопрос от вас, мои хорошие, сколько ребёнок должен есть ночью и когда уже «пора» убирать ночные кормления.

И здесь первое, что важно сказать: нет одной цифры, которая подходит всем. Есть ориентиры, но они всегда про диапазон и про конкретного ребёнка.

В первые месяцы жизни ночные кормления — это физиологическая необходимость. Ребёнок может просыпаться каждые 2–4 часа, потому что питание в этом возрасте — основа роста, и это нормально.

Дальше, по мере взросления, ночной сон постепенно удлиняется, и кормлений становится меньше. Часто можно встретить ориентиры, например, 2–3 кормления в 3–5 месяцев, но на практике у многих детей это 3–4, и это тоже вариант нормы.

К 5–10 месяцам чаще остаётся 1–2 кормления, но в отдельные периоды их может быть больше.

После года многие дети всё ещё сохраняют одно подутреннее кормление, и это тоже абсолютно нормально. Поэтому здесь важно не считать кормления, а понимать, что за ними стоит.

Очень частая тревога — «а вдруг он голодный». И здесь нужно смотреть не только на факт кормления, а на то, как именно ребёнок ест.

Когда это кормление, вы слышите активные глотки, причём не только на приливе молока, но и дальше. Ребёнок сосёт достаточно активно, и после этого спокойно засыпает.

Когда это не про еду, а про продление сна, сосание становится вялым, глотков почти нет или они только в начале, ребёнок может пососать 2-3 минуты и отпустить, либо просто держать грудь или бутылочку во рту. И вот такое кормление постепенно становится не способом поесть, а способом снова уснуть.

И сейчас скажу важное. Если ночь плохая, всегда смотрим, что происходит днём! Потому что ночь — это отражение дня.

🔹Смотрим, достаточно ли он ест днём, не переносит ли часть калорий на ночь.

🔹Если введён прикорм, то есть ли питьевой режим.

🔹Смотрим на активность: хватает ли её ребёнку, или, наоборот, её было слишком много, и нервная система перегружена.

🔹Смотрим на замедление: было ли оно перед сном или ребёнок засыпает на сильном возбуждении.

🔹И конечно ритм сна и бодрствования. Здесь важно смотреть именно на цифры: хватает ли ребёнку времени бодрствования, не пересыпает ли он днём, или, наоборот, не «недогуливает» ли он. Потому что если днём сна слишком много, ночью он просто не сможет выдержать длинный отрезок сна. А если бодрствования недостаточно или оно распределено неудачно, это тоже будет влиять на частоту пробуждений.

Ещё важный момент, который часто сбивает с толку. Иногда у ребёнка резко увеличивается количество ночных пробуждений, и это вызывает тревогу, что что-то «сломалось». Но в большинстве случаев это не поломка, а временный период: скачок развития, новые навыки, изменения в режиме, эмоциональная нагрузка. И здесь важно не начинать резко что-то менять, а сначала посмотреть, что происходит днём и что могло на это повлиять.

Когда имеет смысл задуматься о сокращении ночных кормлений?

Когда ребёнок днём ест достаточно, а ночные кормления становятся частыми и короткими, и по тому, как он сосёт, вы видите, что это скорее про продление сна, чем про питание.

Ночные пробуждения сами по себе — это не проблема!

Проблемой они становятся тогда, когда превращаются в систему, которая не даёт ребёнку восстанавливаться и выматывает маму. И задача всё же не «убрать кормления», а сначала понять, что за ними стоит, и уже от этого выстраивать изменения.

#seregina_son #малыш #развитиедетей #режимснаибодрствования #консультантподетскомусну #какуложитьспать #неспит #частопросыпаетсяночью #гв #ночныекормления