Домашние тренировки 15-20 минут: есть ли плюс или только тренажёрка?
Девчат, нет возможности ходить в зал или на фитнес, только домашние тренировки, почти всегда бывает лень, и времени только 15-20 минут. Есть ли плюс в таких коротких тренировках или все таки результат будет только от тренажерки?
Знаю для домашних тренировок только платформу FitStars. Есть тут кто занимается на этой платформе, какой тариф приобретали и как часто занимаетесь?
Если кто то занимается по другим видео тренировка буду очень признательна если поделитесь ссылками) 🏋🏼♀️
Комментарии
На степ платформе за 20 минут в день, в течении недели минус почти 2кг. Но я правда дополнительно одевала кигуруми, что бы больше потеть
Через Яндекс находила тренировки Джилипн Майклс. Идеальное тело за 30 дней. Там три видео длиной около 20 минут. Сначала 1 делаете 10 дней, потом 2 10 дней, и потом 3 тоже 10 дней.на каждом видео три варианта выполнения- стандартный, упрощённый, усложненный.
Результат 🔥🔥🔥
Но это прям тяжелые 20 минут
Посмотрите на ютуб канал 22*22, там как раз тренировки на 15 минут (плюс минус)
Если постоянно заниматься, то и от таких тренировок толк будет) главное не есть много🤣
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Где найти такую красивую картину?🤔
Девочки, у кого можно купить такие туфельки?
👠👠👠👠👠👠👠👠👠
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Раньше занималась с Джиллиан Майклс, результат был хороший. Язык на плече.
Сейчас степпер, резинки для фитнеса. Иногда включаю видео на рутубе и занимаюсь по ним.
Тоже нет времени много.
Но я ещё белки добиваю норму. Ну и сладкое не ем (мне с этим проще, его я просто не люблю). Вес идёт в минус с каждым днём, по сантиметрам вообще хорошо ушло уже