Всем привет) прошла почти что неделя и сегодня я взвесилась и отвеса никакого нет, теперь вопрос что я не так делаю( может активности мало ? Или может просто отекла
Расстроилась, обычно помню быстро худела всегда
МашаМама сына (6 лет)
Время нужно)) чем мы старше, тем метаболизму сложнее и как в 20 поела суп вместо второго и увидела -2кг уже не будет. Для меня 6к шагов и 20 мин на степере это мало, вряд ли просто вы создаете дефицит таким образом
МашаМама сына (6 лет)
@shamsishabanova, у вас есть умные весы, часы и тп? Отслеживать точнее калории на тренировках и естественный метаболизм
Alis29·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Мне в своё время помогали смены вида тренировок/активности. Т.е. например, если вы много ходите, то попробуйте пересесть на велосипед. Если не было силовых, то добавьте их, или наоборот попробуйте пилатес/йогу
·Ответить