Мой опыт похудения: -4,5 кг за 3 месяца и тренировки

Прошло 3 месяца моей подготовки к лету, -4,5кг 🎉

Вообще планировалось 4, но пусть будет небольшой запас, сама сегодня удивилась, что упал ещё ниже 49 вес.

Что же я для этого сделала?

Стала меньше есть, даже не так, убрала все вкусняшки, вечерний чаек с шоколадкой, перекус с конфеткой, чипсики с пивком(пивко правда осталось, но уже б/а). Первые два месяца вообще прошли без сладкого и вредностей, но сейчас как будто не хочу отказаться, борюсь между жизнь одна - кайфуй, и идеальной фигурой😅 Полностью на правильное питание перейти не могу, нет желания, апатия из-за этой вечной зимы😭

И конечно же тренировки, 2 силовых в неделю стабильно, для идеальности не хватает кардио, но муж итак уже начал называть себя домохозяйкой из-за моего частого отсутствия вечерами, куда впихнуть, даже не знаю🥲

Но как будто бы к этому лету я буду точно готова, возможно не так, как я себе представляла в голове, но точно буду лучше, чем в прошлом. Тело уже ощущается по-другому, начинает появляться рельеф и мышцы становятся намного крепче🤞🏽

Осталось три недели до отпуска, и там уже тренировки сойдут на спад, так как мы врываемся на стройку, но буду в «свободное» время стараться все-таки ходить💪🏽

Спасибо, кто дочитал мой сумбур до конца, всем здоровья и крепких 🌰🪬

p.s. в конце фоточка моей спинки, так хочется побольше снимать своих тренировок