Как пережить ПМС спокойно: советы мам при срывах на ребёнка

Ненавижу ПМС

Последние месяцы стало особенно сложно.

Вот и сегодня весь день срывалась на дочку, она это видит, чувствует и в ответ тоже истерит и орет что есть силы😓😭

Перед сном выпила валерьянки 2 таблетки, завтра няня придет заберет ее. С 10 до 16 с ней будет гулять, сон дневной когда дочка с ней на улице спит.

А у меня тем временем куча домашних дел, работа, где-то в перерыве надо успеть еще отдохнуть бы(

Девочки, может знаете какие-то проверенные способы переживать пмс более спокойно??