Можно ли заниматься спортом при месячных? Ответы мам

Можно если можете сами. У меня например болей не бывает, крови мало всегда что ежедневки хватает. Поэтому я и бегаю и всё что угодно делаю

Можно. Упражнения которые не будут слишком тяжёлые для вас. Наоборот при болях эта боль уходит (боль не такая конечно от которой вы теряете сознание)

Я всегда занималась. Можно регулировать нагрузку

На голове стоять не нужно и нежелательно ноги задирать. В остальном, если болезненных ощущений нет, то можно. Другое дело, что если занимаетесь, например, силовыми, то результат может быть ниже. Вроде как мы слабее в эти дни 😅

Я занималась на 3ий и позже день

Если не обильное кровотечение, то можно

Если вас боли не беспокоят то можно