Клуб Иевлева Владимира с дофаминовыми шагами: стоит ли идти?

Екатерина, вот фамилию не помню ВК видео тоже самое и бесплатно- без прыжков, только шаги, много вариантов

Дофаминовые прыжки

Что это за зверь такой?

Это прыжки на месте с перепрыгиванием с одном ноги на другую.

Уникальная методика заключается в том, чтобы выполнять упражнение каждый день, начиная с 4 минут и доходя до 15.

Что говорит наука?

▪️Любая физическая активность - полезна, будь то ходьба, прыжки или что-то другое

▪️За счет сокращения мышечных клеток лимфа и правда будет двигаться быстрее, но для этого не нужны специальные упражнения

▪️Никаких дофаминовых точек на стопе НЕТ, это выдумка автора.

▪️Дофамин - это гормон не радости и счастья, а положительного подкрепления, то есть вы съели шоколадку, ваш организм запомнил, что это вкусно и вот в следующий раз чувство предвкушения - это и есть дофамин.

▪️Ваша стопа должна ещё быть готова к ударной нагрузке. По 15 минут в день это не мало.

▪️Этот метод до сих пор не имеет доказательной базы. Любая другая разминка, зарядка, 15-минутная йога даст такой же и даже намного лучший результат.

Вывод: успех этого метода в том, что если вы с дивана - то вы увидите результат, без особых усилий и вреда для здоровья.

Почему нет? Вам хорошо и автор делает бизнес.

Только обманываться не будем.

Ps.: скопировала у доказат врача

Я его бесплатные тренировки делала в ВК

Мне очень нравится )

Это жена которая сначала марафоны вела баннеры по всему городу были «кто такая иеалеева?»

Теперь дофаминовые шаги это ее муж?

Да. Пробовала раза 3)

Ну я бесплатно на рутубе

Диксон круче)