Замедление перед сном: как отказаться от гаджетов и общаться семьёй
📝Смотрела очередной урок по обучению (напомню, я учусь на нейропсихолога), и там было про нейродинамику (нашу энергию, батарейку), как ее поднять вообще.
💤 И один из пунктов был - замедление перед сном. Тема обширная, но самое актуальное сейчас - убрать гаджеты, за час до сна остановить поток информации, приходящей к нам) Ведь мы весь день получаем информацию, а переварить ее наедине со своими мыслями - времени нет.
А ведь правда, раньше ехали в автобусе - смотрели в окно, думали о своем
Засыпали перед сном - разглядывали ковер, слушали тиканье часов
Вечером собирались семьей и просто разговаривали и тд
А сейчас что мы делаем? Правильно, все эти моменты затыкаем телефоном и снова потоком информации. Да, листание рилсов и ютуб - это же капец какой поток, так еще и который надо фильтровать. И даже если попадается полезная информация, мы чисто кидаем в сохраненные, даже не пытаясь отложить в мозг 🧠
Мозг абсолютно не останется наедине с собой!
Люди перестали просто общаться друг с другом. Когда вечером обсуждаем с семьей что-то, без телефонов, без телевизора - мы и сами замедляемся, сами задумываемся о том, что у нас произошло за день, перевариваем это, нужное складываем в мозг по полочкам. Что-то нам могут подсветить близкие. Но вот вспомните, кто вот так вечером может просто поболтать семьей ни о чем? Да единицы!
ПС: решила поделиться, вдруг кому пригодится🥰
Если будет отклик, постараюсь и дальше набрасывать заметки😊
#учеба📝
Комментарии
@zeynalovas4, надумала создать клуб для тех, кому все это интересно - развитие детишек, психология и пр) Если есть желание, добавлю🥰
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
nabrasivayte🤗bilo interesno!