Как разнообразить рацион семьи: простые идеи блюд
Девочки, мне нужно как то разнообразить рацион.
По накатанной готовлю:
Завтрак: Омлет, кашу молочную, гречневую, сырники
Обед или ужин: суп куриный, борщ, котлеты, рис, макароны, наггетсы куриные в аэрогриле, ленивые голубцы
Салат овощной или иногда винегрет, но чаще мне лень его делать
Мне нужны какие то идеи простых блюд, что вы на постоянке готовите?
А то мне муж высказал фи что все одно и тоже((
Майонез не употребляем, поэтому мясо по французски и оливье мимо (хотя я их обожаю) 🤣 стараемся питаться правильно
Комментарии
Фунчоза, картофельная запеканка с мясом и сыром, всякие пасты со сливочным соусом или томатным…хоть с креветками хоть с куриным/индейкиным филе, хоть с фаршем ) суп с фрикадельками и рисом/вермишелью
На завтрак блинчики, панкейки, творожные кексы, картофельные или творожные вафли, запеченные бутерброды всевозможные, омлет с разными начинками, шакшука.
На обед - суп с фрикадельками, с капустой, с горохом, с чечевицей
Ёжики с рисом, гречка с тушенкой или рваной говядиной, макароны с томат соусом , карбонара, болоньезе, овощные смеси с разными соусами или просто на пару. Кальмары в сливках или сметане, индейка также в сливках у нас идет на ура.
На ужин кидаю в аэрогриль котлеты, рыбу, маринованную курицу/индейку , креветки, плюс салат из любой зелени что есть дома и овощей или опять же замороженная овощная смесь отправляется на пару, а потом каждый решает с чем ее есть.
Для аэрогриля посмотрите группа демианд и в телеги и в Максе есть там много блюд
Жаркое в казане,макароны по-флотски с отварной говядиной,греча,филе куриное под сыром можно промазать сметаной с чесноком,чахохбили (куски курицы с томатами и зеленью),отварное сердце говяжье,бедро индейки тушеное в сливках и томатной пасте с болгарским перцем,лазанья обычная и с баклажанами вместо макарон……
Завтрак: творог + йогурт + мед + семена Чиа
Бутерброды с сыром
Горячие сэндвичи
Обед: суп сырный, суп куриный, суп с тушенкой
Второе: минтай + пюре, греча/макароны/картошка + тушенка, курица + пюре
Ужин: из вторых блюд + салат свекла/чернослив, овощной салат с рукколой
Я не готовлю сложное
Что быстро и проще - это для меня
На ужин любой гарнир и куриная грудка толщиной 0.5 см в беконе (можно залить вода +3 столовые ложки Сметаны,зубчики чеснока )очень сочно и быстро .40 минут 200 градусов .паста с креветками ,фунчоза с овощами и курицей ,суп сырный (плавленный Виола,курица ,паутинка макароны ,картофель )лодочки из кабачка с фаршем