Дефицит коллагена: причины и влияние на здоровье суставов

Хруст в коленях, может указывать на нехватку в организме коллагена и серы. Поднимается их уровень в течение 5-6 мес.

🧬Причины дефицита коллагена:

✔️Возрастные изменения. После 25 лет функциональная активность клеток, вырабатывающих коллаген (фибробластов), постепенно снижается, что приводит к уменьшению количества коллагеновых волокон. К 40 годам дефицит может достигать 10–20%, к 50 — более 50%, а после 50 лет скорость потери коллагена может составлять около 2% в год.

origitea.ru bwclinic.ru otrazhenie-clinic.ru

✔️Дефицит витаминов и минералов. Недостаток витамина C, а также железа, серы, меди, цинка, кремния и селена нарушает синтез коллагена.

origitea.ru

premium-spb.ru

✔️Неправильное питание. Нехватка белка в рационе — основного строительного материала для коллагена — препятствует его выработке. Избыток углеводов, фастфуд, ультраобработанная пища также могут негативно влиять на уровень коллагена.

origitea.ru nanoestetic.ru premium-spb.ru bwclinic.ru

✔️Вредные привычки. Курение и чрезмерное употребление алкоголя разрушают коллаген и замедляют его выработку.

origitea.ru nanoestetic.ru

✔️Воздействие окружающей среды. Ультрафиолетовое излучение солнца разрушает коллагеновые волокна, ускоряя старение кожи.

✔️Стресс и недосып. Хронический стресс и недостаточный сон повышают уровень гормона кортизола, который разрушает коллаген.

nanoestetic.ru

✔️Генетические факторы. Уровень коллагена может зависеть от генетических особенностей. Например, есть исследования, связанные с анализом генов, отвечающих за синтез коллагена (COL1A1, COL3A1, COL5A1 и др.).

nanoestetic.ru gemotest.ru la7.ru

✔️Некоторые заболевания. Острые и хронические болезни (остеоартрит, системная красная волчанка, диабет, артрит, аутоиммунные заболевания, нарушения соединительной ткани) могут стать причиной дефицита коллагена.

origitea.ru nanoestetic.ru

✔️Нарушения гормонального фона. Например, у женщин снижение уровня эстрогенов в период менопаузы ускоряет процессы старения кожи.

🧬Самая распространённая причина нехватки серы — недостаточное поступление этого макроэлемента с пищей. Также вызвать такое состояние могут:

gemotest.ru

✔️заболевания органов желудочно-кишечного тракта;

✔️генетические болезни (например, гомоцистинурия), при которых макроэлемент не усваивается в организме как следует;

✔️хронические воспалительные заболевания — артрит, псориаз;

✔️тяжёлые травмы, операции — в период восстановления потребность в сере возрастает;

✔️длительный приём антибиотиков, кортикостероидов.