Панические атаки у мамы: как справиться и найти психотерапевта?

У меня были впервые панические атаки, не смогла сама справиться, пришлось вызывать скорую. Может кто посоветует психотерапевта? Я в недоумении от чего так все, учитывая что плюс минус я спокойный человек, могу иногда материться выплеснуть эмоции. Ушул эле жетишпей жатты эле. У кого как было? Как справляетесь?