С чего начать восстановление после родов: ГВ, диастаз, вес, волосы
С чего начать восстановление, зуб (раскрошился), геморрой, лишний вес, диастаз, волосы покинули чат, искревление позвоночника. Щас конечно ГВ максимально стараюсь кормить
Но не нравится мне совершенно мое состояние.
Комментарии
Правка живота, ребозо массажи и тд от диастаза и прочих послеродовых "прелестей"
Зубы конечно тоже
Я бы тоже начала с зуба и геморроя- это наверно самое быстрое что можно исправить и самое дискомфортное для организма. Остальное уже решается не так быстро, там и питание и зарядки- система вообщем.
Конечно, главное параллельно бы начала заниматься зубами и попой
Стоматологу бы побежала и колопроктологу
Потом бы уже разбиралась с диастазом, лишним весом и волосками
Геморой свечи Релиф мне очень помогли. Зубы идите делайте, сейчас обезболивающее совместимо с ГВ я вот лечу под Артекаином. С волосами ничего не сделаете, само пройдет примерно через год 😬. С искривлением позвоночника не подскажу.
Геморрой,зубы.
Потом сдать анализы ,как выше написали.
Ну и как то поддерживать себя витаминами.
Я пью хлорофилл,такое ощущение ,что с ним я бодрее что ли 😄Месяц не пила и снова заказала.
Ну и хорошо бы для позвоночника занятия хоть дома ,когда будет возможность.
Я курс по восстановлению после родов планирую купить и заниматься.
Ибо по женски опущения органов
В параллели, лишний вес на ГВ хорошо должен уходить, достаточно большой расход калорий обеспечивает ГВ. Зуб обязательно отреставрировать, он доставляет перманентный дискомфорт. Про геморрой не знаю, не скажу, но наверное тоже лучше одномоментно. А волосы это расходный материал, не страшно.
А вот и не всегда ,к сожалению!
Я первого родила и через год была худее чем добеременный вес . После второго ребёнка не успела все скинуть ,так как забеременела третьим.
И сейчас ,даже аскезу брала,вес просто стоит !!!😭
Хотя у меня и гв и в целом энергии много затрачивается.
Вес не уходит, хотя на диете безмолочной, на альтернативе без сахара сижу, больше белка кушаю, супчики на курице, а как будто еще больше стала, вес стоит
Такая же фигня после родов .Не знаю за что взяться в первую очередь .Решила все же начать с геморроя .В вашем случае как и писали выше параллельно следить за питанием ,дабы скинуть лишний вес.
С того, что доставляет больше страданий и быстрее всего исправляется. Скорее всего это зуб и геморрой
Сдача анализов на дефицит железа, Вит д3 , ТТГ, и др гормоны
@margosha55 Да я думаю сейчас , вдруг у вас дефициты или гормоны , просто сдать и с результатами к врачу
У меня так ТТГ и кортизол зашкаливал, зубы я сейчас лечу
Зуб и Геморой , дальше убрать диастаз , но при этом всем можно следить за питанием и скидывать вес)) волосы падают те что в беременность не выпали
Найдите тренера по восстановлению после родов, он поможет с диастазом, если не больше 9мм, мышцами таза и осанкой, а остальное к терапевту наверно. Я на следующий день после выписки начала ставить уколы железа, волосы выпадают, но это физиологично, очень много новых. Наверно сначала туда, где больше беспокоит.