Как помочь подростку при высокой физнагрузке и усталости?
Девочки, может кто-нибудь сталкивался с такой ситуацией: подросток, сейчас очень сильно возросла физ.нагрузка, приходит с тренировки еле живой 🙈 упахивается там на равне со взрослыми, заставить перестать упахиваться не выходит, у него свои там цели и слушать даже ничего не хочет. Чем можно помочь? Может витамины какие-то поддерживающие есть? Может к какому-то врачу можно сходить, что бы что-то назначил?
Углубленную медкомиссию происходит каждые 6 мес. - все хорошо, как у космонавта)
Может порекомендуете какого-то спортивного терапевта, который может оценить и дать назначение с учетом того, что допинг-контроль проходит постоянно и далеко не все можно принимать. Что-то я в растерянности и не соображу чем помочь растущему организму)
Комментарии
@adelyauch я уже не помню, по инструкции посмотрите. Но точно не меньше месяца
@aprilll а ещё старшему перед ЕГЭ невролог назначала какие-то чудо уколы,которые повышают работоспособность. Он прям без устали готовился и днём,и ночью,тоже очень ощутимое действие было
Питание - мясо в огромных количествах, углеводы и овощи . Моя на пятиборье ходит уже 2 год не набирает вес от слова совсем , чем только не кормим, но хоть поддерживаем тот вес , который у нее есть- у нее проблема с весом - 28 кг , а рост высокий , как летом без тренировки месяц, то 1-2 кг прибавить может
Ну вот накормить - тот еще квест на самом то деле 🙈 вес у моего в норме, ему набирать сильно и нельзя, а вот что-то, что поддерживает физическое состояние и выносливость - надо бы) может к неврологу сходить, не знаю даже)
А что вас пугает? Он же чувствует,наверно, хорошо ему или плохо по самочувствию. Если упахивается,значит, есть желание и силы. Мой средний такой же, спортсмен,первый взрослый разряд. Занимается свои спортом 6 раз в неделю после школы,в этом году ещё и тренажёрку добавил,сам питание свое контролирует, сколько белка употреблять для мышечной массы и тд.