Mom.life
МамЛайф
соцсеть мам и беременных
rami🪷
urmm
rami🪷·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Как наладить сон: просыпаюсь в 4 утра и не могу уснуть

Как наладить свой сон ? Могу уснуть в 22-23 и просыпаюсь в 4 утра. 😩После не могу уснуть соответственно.

Проблемы со сномРанние пробужденияКак уснуть ночью

Комментарии

mom2017
Надя·Мама сына (9 лет)

Пробуждение в 4-5 утра это обычно про переутомление и недостаток сна. Быстро это не пройдет. Соблюдать режим. Перед сном никаких экранов. Желательно ванна при свечах и в кроватку. Но время всё равно надо будет

Нравится Ответить
lialichka2016
☆☆☆·Мама двоих (9 лет, 18 лет)

Такая же проблема была. Пью магний. Тьфу тьфу

Нравится Ответить
oksi_ledy
Ксения ·Мама сына (3 года)

Проверить анализы, паразиты активничают ночами

Нравится Ответить
padmini
Анастасия ·Мама сына (2 года)
стикер
Нравится Ответить
flame_of_flowers
Ксения·Мама двоих (3 года, 22 года)

Я покупала. Не подействовал. Но ощущение леса во рту есть. Как мох пожевал.

Нравится Ответить
padmini
Анастасия ·Мама сына (2 года)

@flame_of_flowers ясно, Я ещё не покупала. Но когда я потянула спину, мне кроме уколов прописали миорелаксант на ночь. Меня расслабляло и я засыпала быстро

Нравится Ответить
sofiya_sofa
София·Мама двоих (младенец)

К врачу лучше сходить узнать

Нравится Ответить
walusja
Валентина·Мама сына (1 год)

Попейте триптофан

Нравится Ответить