Интервальное голодание: опыт и планы полного голодания
Начала интервальное голодание. Ем 1 раз в день в 14:00. Стараюсь ходить как можно больше. В идеале хочу начать полное голодание хотя бы пару дней чтобы войти в кетоз и дальше в аутофагию
Комментарии
Полностью согласна. Когда голодаешь такой ясный ум приходит, мозг лучше работает. Легкость в теле , энергия .
«А там привет новый срыв и набор кг, Галя у нас возврат»
@malika444, ну тогда можешь на один раз перейти 😃. Дала аьтту бойла
Я так похудела на кето, кушая один раз в день на 17 кг за 2 месяца )
Эх как же снова хочу, но я пока на 16/8 на низкоуглеводной , так как родила не давно и кормлю грудью
@md_md, у меня чувство что я постоянно хочу есть.. даже разрешенные продукты
@luchik23, значит жиры мало едите. Именно они убегают тягу к еде и сладкому . Одним словом чувство сытости на долго сохраняется
@mrs.alima, да вроде не мало😩 просто я привыкла жирную пищу есть видимо и она не насыщает меня так ..я ем бекон, авокадо, масло слив, сыр, кето бомбы делаю, сливки 33% , яйца, жирное мясо, я просто думаю что я перебираю с жирами
Я начинала также два раза в день и вот перешла на один раз . Полет нормальный
@malika444, а мучное убрала ? Я белый хлеб не кушаю и сладости уменьшила ,1-2 конфету за день
@baimuradova_seda95, вообще без сахара . Молочку тоже исключила , кроме пару ломтиков сыра.
Тоже на иг ем 2 раза
Тоже хотела войти в голодание на 3 дня для начала
Ойо йооой лишь бы ты не сорвалась 😂я 18/6 голодаю и то срывы бывают иногда
Я уже делала так в прошлом году ). Я больше для оздоровления ну и бонусом похудение
Не слушайте тех, кто пугает голоданием.
Наш организм способен голодать, при голодании умирают раковые клетки , организм отчищается , появляется кучу энергии.
Мы не созданы для того, чтоб есть по 3-5 раз в день.
Это убивает нас, во время порока так не ели, люди до нас так не ели.
Также не слушайте тех, кто не делит еду на хорошую и плохую.
Вы должны быть ответственны за то, что вы в себя пихаете.